Nutrition - Produits
Livre Nutrition Sportive
Un régime alimentaire adapté est souvent la clé de la réussite sportive, qu’importent les objectifs d’ailleurs. Que vous vouliez gagner en masse, perdre du gras ou être plus endurant, il faut que vous fassiez attention à ce que vous mangez...
Whey - Protéines en poudre
La whey protéine, c’est le complément alimentaire indispensable quand on veut optimiser sa récupération pour une croissance musculaire plus rapide. Mais face à tous les produits sur le marché, quelle protéine choisir ? Pour vous aider...
Mass Gainer
Le gainer, c’est le complément alimentaire incontournable pour gagner en masse et en volume musculaire. Mais pour être certain de bien prendre du muscle et pas du gras, quel gainer choisir ? Pour vous aider dans cette recherche...
BCAA - Acides Aminés
La consommation de BCAA est très importante : elle permet de disposer de plus d’énergie durant l’effort et pendant l’entrainement. Pour vous aider à faire le bon choix, je vous invite à découvrir ma sélection des meilleurs BCAA...
Pre-Workout
Le pre-workout, c’est le petit coup de boost qui fait du bien quand vous vous sentez un peu à plat et que vous ne voulez pas foirer votre training ! Mais face à certains produits qui affichent parfois des formules peu dignes de confiance...
Créatine Monohydratée
La créatine possède de nombreux avantages, comme améliorer les performances physiques et gagner en force et énergie lors de workouts courts et intenses. Mais encore faut-il choisir choisir une bonne créatine...
Barre Protéinée
Un shake de protéines, c’est utile, mais une barre protéinée, c’est quand même nettement plus tentant ! Mais pour respecter vos besoins, laquelle mettre dans votre sac ? Pour faire le bon choix...
Oméga 3
Plus d’énergie et une meilleure récupération ! Pour la musculation, les oméga-3 jouent un rôle essentiel. Mais comme ils se trouvent surtout dans les poissons gras et les fruits de mer, difficile d’en consommer...
Musculation - Produits
Livre de Musculation
La musculation est un domaine dans lequel plus vous en saurez, mieux vous réussirez à vous muscler ! Et pour ce qui est des bases, des techniques et des solutions pour vous entrainer efficacement, rien de tel qu’un livre...
Barre de Traction
La barre de traction est un équipement vraiment utile : facilement installable chez vous, elle va vous permettre de développer aussi bien les muscles de votre dos, de vos bras ou encore de vos épaules...
Chaise Romaine
La chaise romaine est probablement l’un des outils de musculation les plus pratiques. Grâce à elle, vous allez pouvoir travailler tous les muscles du haut de votre corps, de vos triceps jusqu’à vos abdos ! Mais quel modèle choisir...
Banc de Musculation
Avec un banc de musculation chez vous, vous allez pouvoir développer votre masse et votre puissance musculaire de façon sérieuse. Mais quel modèle choisir, et avec quels équipements et fonctionnalités pour vous entrainer...
Haltères Réglables
Encore aujourd’hui, les haltères font partie des accessoires de musculation les plus utiles : grâce à eux, il est en effet possible de se muscler de façon précise de nombreuses zones du haut du corps (biceps, épaules, pectoraux...
Cage à Squat
La cage à squat et la Smith Machine sont des équipements qui permettent de travailler tous les groupes musculaires principaux, aussi bien ceux du haut du corps comme ceux du bas. Encore faut-il par contre choisir le bon modèle...
Ceinture de Force
La ceinture de force est un accessoire qui a été spécifiquement conçu pour soulager la pression que subi le bas de votre dos lors du soulèvement de charges lourdes. Mais pour bien mettre vos lombaires à l’abri...
Ceinture Lestée
En musculation, plus on répète un exercice, moins il a d’effet sur les muscles. Mais pour contrer cette fatalité, il est possible de s’aider avec des accessoires comme...
Gants de Muscu & Crossfit
Que ce soit en muscu ou dans le Crossfit, il faut bien reconnaitre que les gants sont utiles : ils évitent notamment les blessures aux mains quand vous enchainez les exos à la barre ! Mais quel modèle choisir...
Poignets de Force
Les poignets sont des articulations assez fragiles, et à force de les solliciter, elles peuvent devenir douloureuses, voire se blesser. Les poignets de force sont alors une solution idéale, à condition de ne pas les choisir...
Sangles de Tirage
Si vos poignets lâchent alors que vous auriez pu pousser un peu plus loin votre séance de muscu, les sangles de tirage sont l’accessoire qu’il vous faut. En effet, ils réduisent la tension dans les muscles...
Électrostimulateur
Un électrostimulateur est un appareil capable de faire se contracter les muscles de votre corps afin de les renforcer, de les faire se développer ou de faciliter leur récupération après un effort intense. Utile, il faut cependant bien le choisir...
Ceinture Abdominale
Difficile de ne pas aimer les ceintures abdominales : elles font travailler nos abdos à notre place ! Idéal pour raffermir le ventre et retrouver une silhouette tonique. Attention par contre à ne pas dépenser...
Musculation - Articles & Conseils
Vite progresser aux tractions ? Programme pour passer de 0 à 26 !
Au cœur de tous les entrainements, les tractions ne sont pas là par hasard ! Elles font partie des exercices les plus utiles pour le développement musculaire...
Tractions assistées avec un élastique pour progresser ? Efficace ?
Les tractions sont un exercice auquel on ne peut pas échapper ! Que ce soit pour développer sa force musculaire ou avec comme objectif de passer des...
6 raisons de se lester aux tractions
Les tractions sont des exercices qu’on exécute régulièrement, qu’on s’entraine au Crossfit ou qu’on ait pour objectif de développer sa musculature. Et si elles ont de réels effets sur les muscles, il faut savoir qu’il est possible de les rendre...
5 raisons de faire des dips lestés
Les dips sont, avec les tractions, les deux principaux exercices au poids du corps pour le développement musculaire du buste. Et s’ils sont déjà efficaces tels quels, il faut savoir que les exécuter...
5 programmes squat pour soulever plus lourd !
Un programme squat est exactement ce qu’il vous faut si vous avez l’impression de stagner dans la charge maximale que vous êtes capable de soulever. Mais lequel choisir pour qu’il s’adapte le mieux à votre rythme...
15 exercices de musculation avec élastique + programme
S’il ne fallait retenir qu’un accessoire pour agrémenter ses entrainements de musculation au poids du corps, ce serait sûrement l’élastique ! Compact, léger, facile à transporter, il permet en plus d’augmenter facilement le niveau...
Fessier de rêve : quels élastiques choisir ? + Les meilleurs exos
En fitness, de nombreux exercices permettent de travailler les fessiers et les cuisses pour sculpter sa silhouette et la rendre plus tonique. Mais ce qu’il faut savoir, c’est que...
CrossFit - Produits
Idées Cadeaux Crossfit
Pour faire plaisir à une personne pratiquant le Crossfit, lui offrir un accessoire utile pour ce sport est toujours une bonne idée ! Les accessoires sont en plus nombreux, divers, et la personne...
Livre de Crossfit
Que vous ayez envie d’améliorer par vous-même votre technique (que ce soit en gym ou en haltéro), que vous vouliez en savoir plus sur comment bien vous nourrir ou...
Matériel Crossfit
Pratiquer le Crossfit nécessite forcément d’avoir son propre équipement, au moins pour protéger ses articulations. Bien qu’une box regorge généralement de tout le matériel nécessaire, elle...
Chaussures de Crossfit
Une bonne chaussure de Crossfit, c’est une chaussure dans laquelle on a l’impression de ne pas avoir de limites ! Sauter, courir, soulever… on doit pouvoir compter sur elle à chaque instant, qu’importe l’exercice...
Chaussures d'Haltérophilie
Quand on pratique l’haltérophilie, que ce soit ou non dans le cadre du Crossfit, on se rend très vite compte qu’on peut gagner en performance avec les chaussures adaptées. Meilleur maintien du pied, plus de stabilité...
T-Shirt Crossfit
Sentez-vous libre de performer ! En Crossfit comme dans n’importe quel autre sport, vous savez que vous ne pouvez pas porter n’importe quel t-shirt. Il faut qu’il soit souple et léger pour vous suivre dans tous...
Short de Crossfit Homme
Pour une totale liberté de mouvements ! Bien choisir ses chaussures de Crossfit, c’est indispensable, mais bien choisir sa tenue, ça l’est aussi ! Le short que vous devez porter lors des WOD doit être à la fois léger et respirant...
Sac de Crossfit
Pour ne rien oublier avant d’aller à la box ! Une paire de chaussure, la bonne tenue, une serviette, le shake, les protections et même parfois la corde à sauter, une bonne séance de Crossfit demande d’amener avec soi pas mal de...
Maniques pour le Crossfit
Finie la perte de temps pendant les WOD ! Les maniques sont la seule solution infaillible pour se protéger contre les blessures, les déchirures de la peau ou même les ampoules ! Quand le chrono est ce qui compte le plus...
Genouillères de Crossfit
Maintien, stabilité et protection ! Les genoux font généralement partie des articulations les plus fragiles, et dans le Crossfit, ils sont constamment mis à contribution ! Pour être plus performant dans les squats lourds...
Corde à Sauter pour les DU
Pour en finir avec les No Rép ! Il est indispensable d’avoir sa propre corde pour être le plus performant possible. Réussir à enchainer les double unders avec une corde classique et non ajustée, faut tout de suite oublier...
Élastique pour le Crossfit
L’élastique est vraiment un outil intéressant, capable de s’adapter à tous les objectifs des sportifs. Aide pour se hisser à la barre, assistant pour la mobilité et même accessoire pour plus de force et de puissance, il faut dire qu’il est...
Anneaux de Gymnastique & Crossfit
Les anneaux de gymnastique ont trop longtemps souffert d’un manque de reconnaissance. Inutilisés dans la pratique de la musculation depuis des décennies, ils possèdent pourtant de nombreux atouts, aussi bien pour...
Gilet Lesté pour le Crossfit
Repoussez vos limites ! Pour améliorer vos performances sportives, le gilet lesté est un accessoire vraiment utile. Avec plusieurs kilos de plus sur vous, il va rendre vos entrainements plus intenses, ce qui va vous...
CrossFit - Articles & Conseils
Le Crossfit : c’est quoi ?
Tout savoir sur ce sport dont on entend tout le temps parler ! Alors qu’il était encore presque inconnu chez nous au début du siècle, le Crossfit a fait une entrée fracassante dans le domaine des sports les plus populaires...
6 avantages et 3 inconvénients du Crossfit
Est-ce un sport fait pour vous ? On entend beaucoup parler du Crossfit, et au vu de l’enthousiasme de ses pratiquants, on pourrait penser que ce sport n’a que des qualités. Mais est-ce vraiment...
Débutant Crossfit ? Lisez absolument ce guide
Le Crossfit ne ressemble à aucun autre sport ! On n’en a jamais fait en EPS, on ne sait pas forcément à quoi ressemble une séance, et en plus, le vocabulaire utilisé peut parfois dérouter quand on n’est pas habitué ! Normal donc...
Lexique Crossfit : l’essentiel du vocabulaire et expressions
Si le Crossfit semble posséder sa propre langue, ce n’est pas étonnant : le sport fait en effet appel à de nombreux anglicismes, contractions, abréviations et expressions qui peuvent être assez incompréhensibles les premières fois...
Progresser Crossfit : Combien de fois par semaine faut-il s’entrainer ?
Quand on fait du Crossfit, on cherche constamment à devenir une meilleure version de soi-même, plus fort, plus souple et plus résistant ! Et on se demande alors forcément quelle fréquence d’entrainement...
Programme Crossfit : Comment planifier ses entraînements ?
Les entrainements proposés chaque jour correspondent généralement à tout le monde, mais parfois, on a aussi nos propres objectifs ! Et pour les atteindre, rien de mieux donc que de se créer son propre programme...
20 benchmark WOD pour suivre votre progression
Les Benchmark WODs ne sont pas à répéter souvent, mais pour mesurer et comparer ses performances, ils sont parfaits ! Ils permettent en même temps de mettre le doigt sur les points forts et les points pour mieux adapter...
43 WOD Girls : Prêt à souffrir ?
De tous les WODs qui existent, les Girls sont probablement les plus éprouvants ! Il faut dire que la plupart ont été conçu pour qu’on puisse déterminer à quel niveau on se trouve et surtout servir de repère pour ensuite progresser...
35 WOD Heros pour leur rendre hommage !
Les WOD Heros ont été créés pour rendre hommage aux soldats américains tués lors de leur déploiement. Le but premier de l’entrainement est alors de se battre pour dépasser ses limites comme eux se sont battus pour défendre la liberté...
37 WOD sans matériel à faire au poids du corps ou avec un gilet lesté
On a parfois tendance à l’oublier, mais le Crossfit est l’un des rares sports où poids du corps et renforcement musculaire peuvent aller de pair...
20 WOD à faire en équipe (2 et plus)
Si lors des WODs, c’est généralement chacun pour soi et à celui qui fera le meilleur chrono/score, il existe tout de même des entrainements en team, où on peut être en équipe afin de...
12 EMOM Crossfit et pourquoi les intégrer à votre training
L’EMOM est un type de training qu’on rencontre régulièrement dans le Crossfit, que ce soit dans un WOD ou en entrainement complémentaire. Mais...
12 AMRAP Crossfit pour se surpasser
Dans le Crossfit, les AMRAP se distinguent par leur rythme d’entrainement intense. Pas le droit de vous reposer, vous devez fournir toujours plus d’effort tant que le chrono n’est pas arrivé à 0 ! Vous voulez...
5 WOD cardio pour améliorer son endurance
On a généralement tendance à vouloir y échapper, mais les entrainements cardio sont indispensables dans le Crossfit ! Ils renforcent en effet le système cardiovasculaire, et un cœur en meilleure santé est un cœur qui se met encore mieux...
5 WOD et 5 exos pour avoir des jambes super explosives
L’explosivité au niveau des jambes est presque essentielle dans le Crossfit. Comment espérez-vous performer aux Snatchs ou même aux Wall Balls si vos jambes sont trop mollassonnes ? Laissez-nous donc...
10 WOD Crossfit abdos
Pour être à la fois stable et agile, le core est probablement l’ensemble de muscle qu’il ne faut jamais délaisser. Vous trouvez justement que vos abdos auraient bien besoin d’être un peu plus forts ? Laissez-nous...
Notre guide ultime pour les Double Unders
Les double unders, ils ne laissent jamais indifférents ! Nombreux sont les crossfitteurs à les détester, et pour cause : ils sont souvent difficiles...
Comment bien régler sa corde à sauter ?
La corde à sauter est très pratique pour un échauffement réussi et pour améliorer ses capacités cardio-vasculaires. Mais elle est également indispensable pour certains exercices de Crossfit, comme...
Technique : 25 erreurs fréquentes en haltérophilie
L’haltérophilie est une discipline sportive qui demande une parfaite maitrise des mouvements. Ça permet notamment d’être performant, de s’entrainer efficacement, mais aussi de réduire les risques de blessures...
Snatch Crossfit : 3 erreurs fréquentes (et comment les corriger)
Le Snatch demande de faire preuve de suffisamment de force, de puissance, de mobilité et de technique. Ce n’est donc pas étonnant que les erreurs lors de sa réalisation soit assez...
Clean & Jerk : 5 erreurs fréquentes (et comment les corriger)
Le Clean & Jerk, c’est une expression parfaite de la force, de la puissance, de la mobilité et de la confiance en lui que peut avoir un haltérophile ou un crossfiteur ! Mais le Clean & Jerk...
Overhead Squat : 5 conseils pour l'améliorer !
L’Overhead Squat est un mouvement assez difficile à maitriser, qui donne généralement pas mal de fil à retordre aux crossfiteurs ! La première cause est souvent un manque de mobilité mais ce n’est pas la seule cause de faibles performances. Si vous faites...
Thruster : 7 façons d'améliorer votre technique et vos perf'
En alliant un Front Squat à un Push Press, le Thruster représente assez bien la mixité qu’on retrouve partout dans le Crossfit. Mais c’est également un mouvement qui demande une technique parfaite si on veut s’assurer...
Traction Crossfit : dangereux ? Kipping Pull Up vs Strict ?
En ce qui concerne les tractions, on entend généralement tout et n’importe quoi ! C’est notamment le cas à propos du Kipping Pull Up, cette « traction » rapide que bon nombre de sportifs accusent d’être une version...
Kipping Pull Up : technique & conseils pour progresser
Ce mouvement, qu’on rattache à la famille des tractions, permet en fait d’en réaliser un nombre beaucoup plus important dans un laps de temps réduit… ce qui est idéal pour les WODs et la compétition ! Mais contrairement à ce qu’on...
Butterfly Pull Up : Technique & conseils pour progresser
Le Butterfly Pull Up, c’est avec le Kipping Pull Up l’autre mouvement de traction qui permet d’enchainer les réps en très peu de temps ! Parfait pour les WODs et la compétition, il est néanmoins nécessaire d’apprendre...
HandStand Crossfit : Guide pour débuter et gagner en force
Les exercices en Handstand ne sont pas les plus courants dans les WOD, mais quand ils sont présents, beaucoup de crossfiteurs demandent à les scaler. Pourquoi ? Soit parce qu’ils ne s’y sont jamais entrainés...
Vite progresser aux HSPU ? Guide pour passer de 0 à 5 Strict HSPU
Les HSPU (Handstand Push Ups) font probablement partie des mouvements les plus difficiles, et il est assez facile de comprendre pourquoi. Mais quand on s’y intéresse un peu, on réalise vite qu’ils sont en fait loin...
Handstand Walk Crossfit : Guide pour passer de 0 à 10 m unbroken !
Peu d’exercices en Crossfit sont aussi difficiles à maitriser que le Handstand Walk. Et d’ailleurs peu importe la motivation, la volonté ou même la force musculaire, il n’y a vraiment qu’une seule chose qui aide à s’améliorer...
Turkish Get-Up : le guide ultime pour les réussir !
Le Turkish Get-Up est un exercice à part : en plus de faire appel à une charge, il demande de bouger le corps comme pour un exercice de gymnastique tout en créant une extrême instabilité. Peu de mouvement dans le Crossfit lui ressemble ! Et s’il peut évidemment être difficile à maitriser...
5 étapes simples pour améliorer vos Toes to Bar
Nulle part ailleurs on ne demande de toucher du bout des pieds une barre de traction ! Pourtant, cet exercice permet de travailler et de renforcer de façon efficace toute la sangle abdominale...
8 blessures les plus courantes au Crossfit et comment les prévenir ?
Pour ne jamais être freiné durant les WODs ! Dans le sport, les blessures et les douleurs musculaires sont monnaie courante, et comme le...
Comment bien protéger ses mains au Crossfit ?
Les maniques, c’est la seule solution efficace ! Quand on pratique régulièrement le Crossfit, les mains se blessent facilement à cause du frottement et du glissement répété contre les barres. Et à cause de ses blessures...
7 Raisons pour lesquelles vous ne devenez pas plus fort
Ça fait longtemps que vous n’avez pas établi un nouveau PR ? La quête de la puissance et de la force musculaire ne s’arrête jamais en Crossfit, notamment pour les exercices d’haltérophilie. On cherche à soulever toujours plus lourd...
Battle Rope : 7 bénéfices pour améliorer votre condition physique
Aussi simple qu’efficace pour faire travailler tout le corps ! La Battle Rope, qu’on retrouve aussi sous le nom de corde ondulatoire, a du mal à s’imposer dans les entrainements alors qu’elle ne possède que des avantages...
Crossfit et dopage : les athlètes sont-ils testés aux Games ?
Quand on voit les performances de certains athlètes aux Crossfit Games, il est normal de se demander si cette puissance et cette masse musculaire sont le fruit d’un entrainement maitrisé ou si elles proviennent surtout...
Tarifs Crossfit : Pourquoi les abonnements sont aussi chers ?
En termes de résultats, personne ne peut critiquer le Crossfit ! En l’espace de quelques mois, en s’y mettant de façon sérieuse, on se met dans une forme physique excellente, tant au niveau du cœur que des muscles...
Crossfit Paris : Les meilleures box affiliées de la capitale
Avec tous ses arrondissements, la capitale ne manque pas d’endroits pour succomber aux WODs ! Mais entre les salles de fitness basiques qui proposent juste un cours Crossfit et les vraies box dirigées par des passionnés...
Crossfit Bordeaux : Les meilleures box affiliées de la région bordelaise
Depuis quelques années, les box se sont multipliées dans la région bordelaise, et ce n’est pas étonnant puisque « la belle endormie » n’est pas si paisible que ça ! C’est d’ailleurs à Bordeaux qu’est apparue...
Crossfit Lyon : Les meilleures box affiliées du Grand Lyon
La troisième plus grande ville française n’a pas perdu de temps pour se mettre au Crossfit ! Des box y sont en effet apparues dès le début des années 2010, au moment-même où ce sport a commencé à gagner en popularité...
Crossfit Marseille : Les meilleures box affiliées de la cité phocéenne
La cité phocéenne ne manque clairement pas d’espaces d’entrainement pour toutes les personnes qui veulent pratiquer le Crossfit ! Mais comme souvent dans les grandes villes, toutes les boxs...
Crossfit Nantes : Les meilleures box affiliées de la Cité des Ducs
L’attractivité de la région nantaise n’est plus à démontrer, et avec toujours plus de personnes venant s’y installer, il est normal que l’offre sportive se développe elle aussi. C’est d’ailleurs clairement le cas avec le Crossfit...
Crossfit Toulouse : Les meilleures box affiliées de la Ville Rose
La Ville Rose a elle aussi succombé à la popularité du Crossfit et grâce à son dynamisme démographique, elle dispose désormais de nombreuses salles dédiées dans lesquelles il est possible de s’entrainer...
Cardio - Produits
Rameur à Eau
Sensations authentiques et fluidité du mouvement ! Tout comme l’aviron, le rameur à eau permet une activité sportive douce pour les articulations. Mais grâce à une véritable intensité ajustable, il est également capable...
Rameur Pliable
Si vous n’avez pas beaucoup de place chez vous ! Le rameur pliable, c’est LA solution pour profiter d’un appareil d’entrainement efficace à la maison sans avoir à lui consacrer beaucoup d’espace. Vous le dépliez...
Rameur Scandinave
Le rameur dans toute sa simplicité ! Le rameur scandinave possède l’avantage de reproduire très fidèlement le mouvement de rame de l’aviron. Avec sa conception basique, il n’est cependant pas forcément...
Montre de Sport Homme
Pour des séances de sport plus efficaces ! La montre sport, en mode connectée, est l’assistant idéal pour optimiser vos entrainements. Rythme cardiaque, géolocalisation, distance parcourue… vous avez toutes les infos...
Combat - Produits
Mannequin de Frappe
Pour des entrainements réalistes ! En termes d’authenticité, vous ne trouverez pas mieux que le mannequin de frappe Bob ! Détails sur le visage, buste aux dimensions réelles, hauteur ajustable, il est idéal...
Gants de Boxe
Développez une frappe puissante ! Rien de tel que de bons gants de boxe aux mains pour vous sentir en pleine confiance lorsque vous donnez des coups ! Que vous aimiez frapper contre un sac ou que vous vous entrainiez...
Chaussures de Boxe
Ne négligez jamais négliger vos appuis ! En entrainement comme en combat, les chaussures de boxe jouent un rôle déterminant. Elles offrent en effet le confort, la mobilité, la stabilité et le dynamisme nécessaires pour...
Protège-Tibias de Boxe
Pour une parfaite absorption des chocs ! Que ce soit dans la boxe, le muay thaï ou d’autres sports de contact, le protège-tibia sert à la fois à protéger celui qui le porte, mais aussi celui qui donne les coups...
Protège-Dents de Boxe
Les dents cassées, on va éviter ! Le protège-dents est indispensable pour tous les sports de combat, qu’il s’agisse de boxe ou d’art martiaux. Dès qu’il y a coups à la tête, il faut protéger les dents, les gencives...
Casque de Boxe
Protégez votre tête contre les coups ! Quel que soit le sport de combat que vous pratiquez, je ne peux que vous conseiller de porter un casque. Il va vous protéger des coupures, des contusions mais aussi...
Étirements & Mobilité - Produits
Livre de Stretching
Vous savez que les étirements sont des gestes à inclure dans chacun de vos entrainements. Mais ce dont vous ne vous rendez peut-être pas compte, c’est à quel point le stretching peut influer sur vos performances sportives...
Rouleau de Massage
Vous n’avez pas besoin de forcément faire appel à quelqu’un pour bénéficier des joies du massage. Grâce aux rouleaux de massage, vous pouvez en effet vous masser vous-même, que ce soit par nécessité ou par pur plaisir...
Canne de Massage
La canne de massage n’a pas forcément les faveurs des sportifs, et pourtant, en termes d’automassage et d’apaisement des trigger points, elle peut être aussi utile qu’un rouleau en mousse ou qu’une balle lacrosse ! Mieux...
Pistolet de Massage
Le pistolet masseur se sert de la thérapie par percussion : sa tête massante, presque vibrante, va percuter vos muscles plusieurs centaines de fois par minute pour soulager vos douleurs, réduire vos tensions musculaires...
Theragun
Si Theragun s’est imposé comme le meilleur fabricant de massage gun, ce n’est pas un hasard : ses appareils font partie des mieux conçus et des plus efficaces. Mais quel modèle choisir en fonction de vos attentes et de...
Table d'Inversion
Les effets d’une table d’inversion sont prouvés : quelques minutes suffisent pour étirer et soulager votre colonne vertébrale et ainsi réduire vos douleurs dans le dos mais aussi dans votre nuque. Mais vers quel modèle...
Table de Massage Pliante
Idéales pour une utilisation nomade ! Les tables de massage pliantes sont incontournables pour des rendez-vous au domicile des clients. Mais ce n’est pas parce qu’elles sont pliables et facilement transportables...
Table de Massage Électrique
Réglables selon les besoins ! Si vous êtes un professionnel de la santé ou de la beauté, une table de massage électrique peut vous être très utile dans votre activité. Avec sa hauteur ajustable et son dossier inclinable...
Étirements & Mobilité - Articles & Conseils
21 exercices pour améliorer votre mobilité au Crossfit
Pas de bonne perf’ sans une bonne mobilité ! Le manque de souplesse, de flexibilité et de mobilité est un problème qu’on rencontre souvent dans le Crossfit. Et comme les mouvements demandés lors des WODs...
Pourquoi et comment détendre les fascias et les trigger points ?
Les fascias et les trigger points, ce sont les deux éléments qu’il est important de travailler après chaque entrainement intensif. Ce sont en effet eux qui provoquent les tensions musculaires et peuvent empêcher de se sentir...
Étirer psoas : 3 étirements simples pour éviter douleurs et tendinites
Le psoas est un muscle qui se situe juste à la charnière entre le haut et le bas du corps, au niveau de la hanche. Et quand on n’en prend pas soin, qu’on le laisse devenir trop rigide, il provoque aussi bien...
À propos de Exerse.fr
Exerse, c’est votre boutique de sport !
Vous aimez devenir toujours plus fort grâce à la muscu ? Vous recherchez le dépassement constant grâce au Crossfit ? Vous adorez transpirer grâce au cardio ? Vous préférez vous défouler en donnant des coups ?
On a ce qu’il vous faut pour aller encore plus loin dans votre passion !
Que vous soyez sportif débutant ou que soulever de la fonte n’ait plus aucun secret pour vous, vous pouvez notamment retrouver notre large choix d’accessoires entièrement consacrés à la musculation. Des haltères et barres de tractions classiques aux cages à squat pour un entrainement complet, on vous offre la possibilité de totalement vous équiper. Que vous disposiez juste d’un petit espace d’entrainement chez vous ou que vous puissiez y consacrer toute une pièce, vous n’aurez plus forcément besoin d’aller à la salle pour gagner en muscles !
S’il y a par contre bien un sport qui nécessite d’être sur place, c’est le crossfit ! Mais là encore notre boutique vous offre une solution puisqu’elle dispose de tous les équipements dont vous avez besoin pour performer lors des WODs. On pense notamment au matériel nécessaire (comme de bonnes chaussures aux pieds ou même votre propre corde à sauter) mais également à toutes les protections qui s’avèrerent indispensables. Maniques, genouillères ou encore ceinture de force, nous vous proposons notre sélection des meilleurs produits au meilleur prix.
Chez Exerse, nous avons vocation à vous faire progresser dans votre pratique sportive. Et comme nous sommes nous-même des sportifs, nous savons qu’il existe de nombreux autres domaines qu’il ne faut pas négliger. C’est notamment le cas de la récupération, et c’est pour cette raison que nous avons également tout un choix de rouleaux de massage, de cannes de massage et même de pistolets de massage.
Et parce qu’aucun objectif sportif ne peut être atteint sans une bonne nutrition, nous consacrons également toute une partie de notre boutique aux compléments alimentaires. Whey, gainer, créatine ou encore barres protéinées, nous vous avons sélectionné des produits de qualité, uniquement fabriqués avec des ingrédients sûrs, et avec lesquels vous pouvez vous supplémenter en toute confiance. Et si vous avez le moindre doute, nos livres sur la nutrition sportive sont là pour vous aiguiller !