Nutrition - Produits

meilleur livre nutrition sportive

Livre Nutrition Sportive

Un régime alimentaire adapté est souvent la clé de la réussite sportive, qu’importent les objectifs d’ailleurs. Que vous vouliez gagner en masse, perdre du gras ou être plus endurant, il faut que vous fassiez attention à ce que vous mangez...

meilleure whey

Whey - Protéines en poudre

La whey protéine, c’est le complément alimentaire indispensable quand on veut optimiser sa récupération pour une croissance musculaire plus rapide. Mais face à tous les produits sur le marché, quelle protéine choisir ? Pour vous aider...

meilleur gainer

Mass Gainer

Le gainer, c’est le complément alimentaire incontournable pour gagner en masse et en volume musculaire. Mais pour être certain de bien prendre du muscle et pas du gras, quel gainer choisir ? Pour vous aider dans cette recherche...

meilleurs bcaa

BCAA - Acides Aminés

La consommation de BCAA est très importante : elle permet de disposer de plus d’énergie durant l’effort et pendant l’entrainement. Pour vous aider à faire le bon choix, je vous invite à découvrir ma sélection des meilleurs BCAA...

meilleurs pre workout

Pre-Workout

Le pre-workout, c’est le petit coup de boost qui fait du bien quand vous vous sentez un peu à plat et que vous ne voulez pas foirer votre training ! Mais face à certains produits qui affichent parfois des formules peu dignes de confiance...

meilleure creatine

Créatine Monohydratée

La créatine possède de nombreux avantages, comme améliorer les performances physiques et gagner en force et énergie lors de workouts courts et intenses. Mais encore faut-il choisir choisir une bonne créatine...

meilleure barre proteine

Barre Protéinée

Un shake de protéines, c’est utile, mais une barre protéinée, c’est quand même nettement plus tentant ! Mais pour respecter vos besoins, laquelle mettre dans votre sac ? Pour faire le bon choix...

oméga 3 musculation

Oméga 3

Plus d’énergie et une meilleure récupération ! Pour la musculation, les oméga-3 jouent un rôle essentiel. Mais comme ils se trouvent surtout dans les poissons gras et les fruits de mer, difficile d’en consommer...

Musculation - Produits

meilleur livre musculation

Livre de Musculation

La musculation est un domaine dans lequel plus vous en saurez, mieux vous réussirez à vous muscler ! Et pour ce qui est des bases, des techniques et des solutions pour vous entrainer efficacement, rien de tel qu’un livre...

meilleure barre traction

Barre de Traction

La barre de traction est un équipement vraiment utile : facilement installable chez vous, elle va vous permettre de développer aussi bien les muscles de votre dos, de vos bras ou encore de vos épaules...

meilleure chaise romaine

Chaise Romaine

La chaise romaine est probablement l’un des outils de musculation les plus pratiques. Grâce à elle, vous allez pouvoir travailler tous les muscles du haut de votre corps, de vos triceps jusqu’à vos abdos ! Mais quel modèle choisir...

meilleur banc musculation

Banc de Musculation

Avec un banc de musculation chez vous, vous allez pouvoir développer votre masse et votre puissance musculaire de façon sérieuse. Mais quel modèle choisir, et avec quels équipements et fonctionnalités pour vous entrainer...

meilleur haltere reglable

Haltères Réglables

Encore aujourd’hui, les haltères font partie des accessoires de musculation les plus utiles : grâce à eux, il est en effet possible de se muscler de façon précise de nombreuses zones du haut du corps (biceps, épaules, pectoraux...

meilleure cage squat

Cage à Squat

La cage à squat et la Smith Machine sont des équipements qui permettent de travailler tous les groupes musculaires principaux, aussi bien ceux du haut du corps comme ceux du bas. Encore faut-il par contre choisir le bon modèle...

meilleure ceinture force

Ceinture de Force

La ceinture de force est un accessoire qui a été spécifiquement conçu pour soulager la pression que subi le bas de votre dos lors du soulèvement de charges lourdes. Mais pour bien mettre vos lombaires à l’abri...

ceinture lestée avantages

Ceinture Lestée

En musculation, plus on répète un exercice, moins il a d’effet sur les muscles. Mais pour contrer cette fatalité, il est possible de s’aider avec des accessoires comme...

meilleurs gants musculation crossfit

Gants de Muscu & Crossfit

Que ce soit en muscu ou dans le Crossfit, il faut bien reconnaitre que les gants sont utiles : ils évitent notamment les blessures aux mains quand vous enchainez les exos à la barre ! Mais quel modèle choisir...

meilleurs protèges poignets

Poignets de Force

Les poignets sont des articulations assez fragiles, et à force de les solliciter, elles peuvent devenir douloureuses, voire se blesser. Les poignets de force sont alors une solution idéale, à condition de ne pas les choisir...

meilleure sangle de tirage

Sangles de Tirage

Si vos poignets lâchent alors que vous auriez pu pousser un peu plus loin votre séance de muscu, les sangles de tirage sont l’accessoire qu’il vous faut. En effet, ils réduisent la tension dans les muscles...

meilleur electrostimulateur

Électrostimulateur

Un électrostimulateur est un appareil capable de faire se contracter les muscles de votre corps afin de les renforcer, de les faire se développer ou de faciliter leur récupération après un effort intense. Utile, il faut cependant bien le choisir...

meilleure ceinture abdominale

Ceinture Abdominale

Difficile de ne pas aimer les ceintures abdominales : elles font travailler nos abdos à notre place ! Idéal pour raffermir le ventre et retrouver une silhouette tonique. Attention par contre à ne pas dépenser...

Musculation - Articles & Conseils

progresser rapidement aux tractions

Vite progresser aux tractions ? Programme pour passer de 0 à 26 !

Au cœur de tous les entrainements, les tractions ne sont pas là par hasard ! Elles font partie des exercices les plus utiles pour le développement musculaire...

tractions assistées avec élastique

Tractions assistées avec un élastique pour progresser ? Efficace ?

Les tractions sont un exercice auquel on ne peut pas échapper ! Que ce soit pour développer sa force musculaire ou avec comme objectif de passer des...

tractions lestées avantages

6 raisons de se lester aux tractions

Les tractions sont des exercices qu’on exécute régulièrement, qu’on s’entraine au Crossfit ou qu’on ait pour objectif de développer sa musculature. Et si elles ont de réels effets sur les muscles, il faut savoir qu’il est possible de les rendre...

bénéfices des dips lestés

5 raisons de faire des dips lestés

Les dips sont, avec les tractions, les deux principaux exercices au poids du corps pour le développement musculaire du buste. Et s’ils sont déjà efficaces tels quels, il faut savoir que les exécuter...

programme squat

5 programmes squat pour soulever plus lourd !

Un programme squat est exactement ce qu’il vous faut si vous avez l’impression de stagner dans la charge maximale que vous êtes capable de soulever. Mais lequel choisir pour qu’il s’adapte le mieux à votre rythme...

exercices élastique musculation

15 exercices de musculation avec élastique + programme

S’il ne fallait retenir qu’un accessoire pour agrémenter ses entrainements de musculation au poids du corps, ce serait sûrement l’élastique ! Compact, léger, facile à transporter, il permet en plus d’augmenter facilement le niveau...

élastique musculation fessier

Fessier de rêve : quels élastiques choisir ? + Les meilleurs exos

En fitness, de nombreux exercices permettent de travailler les fessiers et les cuisses pour sculpter sa silhouette et la rendre plus tonique. Mais ce qu’il faut savoir, c’est que...

CrossFit - Produits

idées cadeaux Crossfit

Idées Cadeaux Crossfit

Pour faire plaisir à une personne pratiquant le Crossfit, lui offrir un accessoire utile pour ce sport est toujours une bonne idée ! Les accessoires sont en plus nombreux, divers, et la personne...

meilleur livre crossfit

Livre de Crossfit

Que vous ayez envie d’améliorer par vous-même votre technique (que ce soit en gym ou en haltéro), que vous vouliez en savoir plus sur comment bien vous nourrir ou...

matériel équipement Crossfit

Matériel Crossfit

Pratiquer le Crossfit nécessite forcément d’avoir son propre équipement, au moins pour protéger ses articulations. Bien qu’une box regorge généralement de tout le matériel nécessaire, elle...

chaussures Crossfit

Chaussures de Crossfit

Une bonne chaussure de Crossfit, c’est une chaussure dans laquelle on a l’impression de ne pas avoir de limites ! Sauter, courir, soulever… on doit pouvoir compter sur elle à chaque instant, qu’importe l’exercice...

meilleures chaussures haltérophilie

Chaussures d'Haltérophilie

Quand on pratique l’haltérophilie, que ce soit ou non dans le cadre du Crossfit, on se rend très vite compte qu’on peut gagner en performance avec les chaussures adaptées. Meilleur maintien du pied, plus de stabilité...

t-shirt crossfit

T-Shirt Crossfit

Sentez-vous libre de performer ! En Crossfit comme dans n’importe quel autre sport, vous savez que vous ne pouvez pas porter n’importe quel t-shirt. Il faut qu’il soit souple et léger pour vous suivre dans tous...

short crossfit homme

Short de Crossfit Homme

Pour une totale liberté de mouvements ! Bien choisir ses chaussures de Crossfit, c’est indispensable, mais bien choisir sa tenue, ça l’est aussi ! Le short que vous devez porter lors des WOD doit être à la fois léger et respirant...

sac crossfit

Sac de Crossfit

Pour ne rien oublier avant d’aller à la box ! Une paire de chaussure, la bonne tenue, une serviette, le shake, les protections et même parfois la corde à sauter, une bonne séance de Crossfit demande d’amener avec soi pas mal de...

meilleures maniques crossfit

Maniques pour le Crossfit

Finie la perte de temps pendant les WOD ! Les maniques sont la seule solution infaillible pour se protéger contre les blessures, les déchirures de la peau ou même les ampoules ! Quand le chrono est ce qui compte le plus...

meilleures genouillères crossfit

Genouillères de Crossfit

Maintien, stabilité et protection ! Les genoux font généralement partie des articulations les plus fragiles, et dans le Crossfit, ils sont constamment mis à contribution ! Pour être plus performant dans les squats lourds...

meilleure corde à sauter crossfit

Corde à Sauter pour les DU

Pour en finir avec les No Rép ! Il est indispensable d’avoir sa propre corde pour être le plus performant possible. Réussir à enchainer les double unders avec une corde classique et non ajustée, faut tout de suite oublier...

élastiques crossfit

Élastique pour le Crossfit

L’élastique est vraiment un outil intéressant, capable de s’adapter à tous les objectifs des sportifs. Aide pour se hisser à la barre, assistant pour la mobilité et même accessoire pour plus de force et de puissance, il faut dire qu’il est...

anneaux gym Crossfit

Anneaux de Gymnastique & Crossfit

Les anneaux de gymnastique ont trop longtemps souffert d’un manque de reconnaissance. Inutilisés dans la pratique de la musculation depuis des décennies, ils possèdent pourtant de nombreux atouts, aussi bien pour...

meilleur gilet lesté crossfit

Gilet Lesté pour le Crossfit

Repoussez vos limites ! Pour améliorer vos performances sportives, le gilet lesté est un accessoire vraiment utile. Avec plusieurs kilos de plus sur vous, il va rendre vos entrainements plus intenses, ce qui va vous...

CrossFit - Articles & Conseils

présentation crossfit

Le Crossfit : c’est quoi ?

Tout savoir sur ce sport dont on entend tout le temps parler ! Alors qu’il était encore presque inconnu chez nous au début du siècle, le Crossfit a fait une entrée fracassante dans le domaine des sports les plus populaires...

avantages et inconvénients du Crossfit

6 avantages et 3 inconvénients du Crossfit

Est-ce un sport fait pour vous ? On entend beaucoup parler du Crossfit, et au vu de l’enthousiasme de ses pratiquants, on pourrait penser que ce sport n’a que des qualités. Mais est-ce vraiment...

débutant Crossfit guide

Débutant Crossfit ? Lisez absolument ce guide

Le Crossfit ne ressemble à aucun autre sport ! On n’en a jamais fait en EPS, on ne sait pas forcément à quoi ressemble une séance, et en plus, le vocabulaire utilisé peut parfois dérouter quand on n’est pas habitué ! Normal donc...

lexique Crossfit

Lexique Crossfit : l’essentiel du vocabulaire et expressions

Si le Crossfit semble posséder sa propre langue, ce n’est pas étonnant : le sport fait en effet appel à de nombreux anglicismes, contractions, abréviations et expressions qui peuvent être assez incompréhensibles les premières fois...

fréquence entrainement Crossfit

Progresser Crossfit : Combien de fois par semaine faut-il s’entrainer ?

Quand on fait du Crossfit, on cherche constamment à devenir une meilleure version de soi-même, plus fort, plus souple et plus résistant ! Et on se demande alors forcément quelle fréquence d’entrainement...

programme Crossfit

Programme Crossfit : Comment planifier ses entraînements ?

Les entrainements proposés chaque jour correspondent généralement à tout le monde, mais parfois, on a aussi nos propres objectifs ! Et pour les atteindre, rien de mieux donc que de se créer son propre programme...

benchmark Crossfit

20 benchmark WOD pour suivre votre progression

Les Benchmark WODs ne sont pas à répéter souvent, mais pour mesurer et comparer ses performances, ils sont parfaits ! Ils permettent en même temps de mettre le doigt sur les points forts et les points pour mieux adapter...

WOD girls Crossfit

43 WOD Girls : Prêt à souffrir ?

De tous les WODs qui existent, les Girls sont probablement les plus éprouvants ! Il faut dire que la plupart ont été conçu pour qu’on puisse déterminer à quel niveau on se trouve et surtout servir de repère pour ensuite progresser...

WOD hero Crossfit

35 WOD Heros pour leur rendre hommage !

Les WOD Heros ont été créés pour rendre hommage aux soldats américains tués lors de leur déploiement. Le but premier de l’entrainement est alors de se battre pour dépasser ses limites comme eux se sont battus pour défendre la liberté...

WOD bodyweight poids du corps Crossfit

37 WOD sans matériel à faire au poids du corps ou avec un gilet lesté

On a parfois tendance à l’oublier, mais le Crossfit est l’un des rares sports où poids du corps et renforcement musculaire peuvent aller de pair...

WOD team Crossfit

20 WOD à faire en équipe (2 et plus)

Si lors des WODs, c’est généralement chacun pour soi et à celui qui fera le meilleur chrono/score, il existe tout de même des entrainements en team, où on peut être en équipe afin de...

emom Crossfit

12 EMOM Crossfit et pourquoi les intégrer à votre training

L’EMOM est un type de training qu’on rencontre régulièrement dans le Crossfit, que ce soit dans un WOD ou en entrainement complémentaire. Mais...

AMRAP Crossfit

12 AMRAP Crossfit pour se surpasser

Dans le Crossfit, les AMRAP se distinguent par leur rythme d’entrainement intense. Pas le droit de vous reposer, vous devez fournir toujours plus d’effort tant que le chrono n’est pas arrivé à 0 ! Vous voulez...

WOD cardio Crossfit

5 WOD cardio pour améliorer son endurance

On a généralement tendance à vouloir y échapper, mais les entrainements cardio sont indispensables dans le Crossfit ! Ils renforcent en effet le système cardiovasculaire, et un cœur en meilleure santé est un cœur qui se met encore mieux...

WOD jambes Crossfit

5 WOD et 5 exos pour avoir des jambes super explosives

L’explosivité au niveau des jambes est presque essentielle dans le Crossfit. Comment espérez-vous performer aux Snatchs ou même aux Wall Balls si vos jambes sont trop mollassonnes ? Laissez-nous donc...

WOD abdos Crossfit

10 WOD Crossfit abdos

Pour être à la fois stable et agile, le core est probablement l’ensemble de muscle qu’il ne faut jamais délaisser. Vous trouvez justement que vos abdos auraient bien besoin d’être un peu plus forts ? Laissez-nous...

guide pour réussir les doubles unders

Notre guide ultime pour les Double Unders

Les double unders, ils ne laissent jamais indifférents ! Nombreux sont les crossfitteurs à les détester, et pour cause : ils sont souvent difficiles...

comment régler sa corde à sauter

Comment bien régler sa corde à sauter ?

La corde à sauter est très pratique pour un échauffement réussi et pour améliorer ses capacités cardio-vasculaires. Mais elle est également indispensable pour certains exercices de Crossfit, comme...

technique haltérophilie

Technique : 25 erreurs fréquentes en haltérophilie

L’haltérophilie est une discipline sportive qui demande une parfaite maitrise des mouvements. Ça permet notamment d’être performant, de s’entrainer efficacement, mais aussi de réduire les risques de blessures...

snatch Crossfit

Snatch Crossfit : 3 erreurs fréquentes (et comment les corriger)

Le Snatch demande de faire preuve de suffisamment de force, de puissance, de mobilité et de technique. Ce n’est donc pas étonnant que les erreurs lors de sa réalisation soit assez...

clean & jerk Crossfit

Clean & Jerk : 5 erreurs fréquentes (et comment les corriger)

Le Clean & Jerk, c’est une expression parfaite de la force, de la puissance, de la mobilité et de la confiance en lui que peut avoir un haltérophile ou un crossfiteur ! Mais le Clean & Jerk...

overhead squat Crossfit

Overhead Squat : 5 conseils pour l'améliorer !

L’Overhead Squat est un mouvement assez difficile à maitriser, qui donne généralement pas mal de fil à retordre aux crossfiteurs ! La première cause est souvent un manque de mobilité mais ce n’est pas la seule cause de faibles performances. Si vous faites...

thruster Crossfit

Thruster : 7 façons d'améliorer votre technique et vos perf'

En alliant un Front Squat à un Push Press, le Thruster représente assez bien la mixité qu’on retrouve partout dans le Crossfit. Mais c’est également un mouvement qui demande une technique parfaite si on veut s’assurer...

tractions Crossfit

Traction Crossfit : dangereux ? Kipping Pull Up vs Strict ?

En ce qui concerne les tractions, on entend généralement tout et n’importe quoi ! C’est notamment le cas à propos du Kipping Pull Up, cette « traction » rapide que bon nombre de sportifs accusent d’être une version...

kipping pull up Crossfit

Kipping Pull Up : technique & conseils pour progresser

Ce mouvement, qu’on rattache à la famille des tractions, permet en fait d’en réaliser un nombre beaucoup plus important dans un laps de temps réduit… ce qui est idéal pour les WODs et la compétition ! Mais contrairement à ce qu’on...

butterfly pull up Crossfit

Butterfly Pull Up : Technique & conseils pour progresser

Le Butterfly Pull Up, c’est avec le Kipping Pull Up l’autre mouvement de traction qui permet d’enchainer les réps en très peu de temps ! Parfait pour les WODs et la compétition, il est néanmoins nécessaire d’apprendre...

handstand crossfit

HandStand Crossfit : Guide pour débuter et gagner en force

Les exercices en Handstand ne sont pas les plus courants dans les WOD, mais quand ils sont présents, beaucoup de crossfiteurs demandent à les scaler. Pourquoi ? Soit parce qu’ils ne s’y sont jamais entrainés...

progresser handstand push up Crossfit

Vite progresser aux HSPU ? Guide pour passer de 0 à 5 Strict HSPU

Les HSPU (Handstand Push Ups) font probablement partie des mouvements les plus difficiles, et il est assez facile de comprendre pourquoi. Mais quand on s’y intéresse un peu, on réalise vite qu’ils sont en fait loin...

handstand walk crossfit

Handstand Walk Crossfit : Guide pour passer de 0 à 10 m unbroken !

Peu d’exercices en Crossfit sont aussi difficiles à maitriser que le Handstand Walk. Et d’ailleurs peu importe la motivation, la volonté ou même la force musculaire, il n’y a vraiment qu’une seule chose qui aide à s’améliorer...

turkish get up Crossfit

Turkish Get-Up : le guide ultime pour les réussir !

Le Turkish Get-Up est un exercice à part : en plus de faire appel à une charge, il demande de bouger le corps comme pour un exercice de gymnastique tout en créant une extrême instabilité. Peu de mouvement dans le Crossfit lui ressemble ! Et s’il peut évidemment être difficile à maitriser...

toes to bar Crossfit

5 étapes simples pour améliorer vos Toes to Bar

Nulle part ailleurs on ne demande de toucher du bout des pieds une barre de traction ! Pourtant, cet exercice permet de travailler et de renforcer de façon efficace toute la sangle abdominale...

blessures Crossfit

8 blessures les plus courantes au Crossfit et comment les prévenir ?

Pour ne jamais être freiné durant les WODs ! Dans le sport, les blessures et les douleurs musculaires sont monnaie courante, et comme le...

protéger ses mains Crossfit

Comment bien protéger ses mains au Crossfit ?

Les maniques, c’est la seule solution efficace ! Quand on pratique régulièrement le Crossfit, les mains se blessent facilement à cause du frottement et du glissement répété contre les barres. Et à cause de ses blessures...

devenir fort Crossfit

7 Raisons pour lesquelles vous ne devenez pas plus fort

Ça fait longtemps que vous n’avez pas établi un nouveau PR ? La quête de la puissance et de la force musculaire ne s’arrête jamais en Crossfit, notamment pour les exercices d’haltérophilie. On cherche à soulever toujours plus lourd...

battle rope bénéfices

Battle Rope : 7 bénéfices pour améliorer votre condition physique

Aussi simple qu’efficace pour faire travailler tout le corps ! La Battle Rope, qu’on retrouve aussi sous le nom de corde ondulatoire, a du mal à s’imposer dans les entrainements alors qu’elle ne possède que des avantages...

dopage dans les Crossfit Games

Crossfit et dopage : les athlètes sont-ils testés aux Games ?

Quand on voit les performances de certains athlètes aux Crossfit Games, il est normal de se demander si cette puissance et cette masse musculaire sont le fruit d’un entrainement maitrisé ou si elles proviennent surtout...

tarifs Crossfit

Tarifs Crossfit : Pourquoi les abonnements sont aussi chers ?

En termes de résultats, personne ne peut critiquer le Crossfit ! En l’espace de quelques mois, en s’y mettant de façon sérieuse, on se met dans une forme physique excellente, tant au niveau du cœur que des muscles...

crossfit paris meilleures box affiliées

Crossfit Paris : Les meilleures box affiliées de la capitale

Avec tous ses arrondissements, la capitale ne manque pas d’endroits pour succomber aux WODs ! Mais entre les salles de fitness basiques qui proposent juste un cours Crossfit et les vraies box dirigées par des passionnés...

crossfit bordeaux meilleures box affiliées

Crossfit Bordeaux : Les meilleures box affiliées de la région bordelaise

Depuis quelques années, les box se sont multipliées dans la région bordelaise, et ce n’est pas étonnant puisque « la belle endormie » n’est pas si paisible que ça ! C’est d’ailleurs à Bordeaux qu’est apparue...

crossfit lyon meilleures box affiliées

Crossfit Lyon : Les meilleures box affiliées du Grand Lyon

La troisième plus grande ville française n’a pas perdu de temps pour se mettre au Crossfit ! Des box y sont en effet apparues dès le début des années 2010, au moment-même où ce sport a commencé à gagner en popularité...

crossfit marseille meilleures box affiliées

Crossfit Marseille : Les meilleures box affiliées de la cité phocéenne

La cité phocéenne ne manque clairement pas d’espaces d’entrainement pour toutes les personnes qui veulent pratiquer le Crossfit ! Mais comme souvent dans les grandes villes, toutes les boxs...

crossfit nantes meilleures box affiliées

Crossfit Nantes : Les meilleures box affiliées de la Cité des Ducs

L’attractivité de la région nantaise n’est plus à démontrer, et avec toujours plus de personnes venant s’y installer, il est normal que l’offre sportive se développe elle aussi. C’est d’ailleurs clairement le cas avec le Crossfit...

crossfit toulouse meilleures box affiliées

Crossfit Toulouse : Les meilleures box affiliées de la Ville Rose

La Ville Rose a elle aussi succombé à la popularité du Crossfit et grâce à son dynamisme démographique, elle dispose désormais de nombreuses salles dédiées dans lesquelles il est possible de s’entrainer...

Cardio - Produits

rameur à eau

Rameur à Eau

Sensations authentiques et fluidité du mouvement ! Tout comme l’aviron, le rameur à eau permet une activité sportive douce pour les articulations. Mais grâce à une véritable intensité ajustable, il est également capable...

rameur pliable

Rameur Pliable

Si vous n’avez pas beaucoup de place chez vous ! Le rameur pliable, c’est LA solution pour profiter d’un appareil d’entrainement efficace à la maison sans avoir à lui consacrer beaucoup d’espace. Vous le dépliez...

rameur scandinave

Rameur Scandinave

Le rameur dans toute sa simplicité ! Le rameur scandinave possède l’avantage de reproduire très fidèlement le mouvement de rame de l’aviron. Avec sa conception basique, il n’est cependant pas forcément...

montre de sport homme

Montre de Sport Homme

Pour des séances de sport plus efficaces ! La montre sport, en mode connectée, est l’assistant idéal pour optimiser vos entrainements. Rythme cardiaque, géolocalisation, distance parcourue… vous avez toutes les infos...

Combat - Produits

mannequin de frappe

Mannequin de Frappe

Pour des entrainements réalistes ! En termes d’authenticité, vous ne trouverez pas mieux que le mannequin de frappe Bob ! Détails sur le visage, buste aux dimensions réelles, hauteur ajustable, il est idéal...

gants de boxe

Gants de Boxe

Développez une frappe puissante ! Rien de tel que de bons gants de boxe aux mains pour vous sentir en pleine confiance lorsque vous donnez des coups ! Que vous aimiez frapper contre un sac ou que vous vous entrainiez...

chaussures de boxe

Chaussures de Boxe

Ne négligez jamais négliger vos appuis ! En entrainement comme en combat, les chaussures de boxe jouent un rôle déterminant. Elles offrent en effet le confort, la mobilité, la stabilité et le dynamisme nécessaires pour...

protège-tibia boxe

Protège-Tibias de Boxe

Pour une parfaite absorption des chocs ! Que ce soit dans la boxe, le muay thaï ou d’autres sports de contact, le protège-tibia sert à la fois à protéger celui qui le porte, mais aussi celui qui donne les coups...

protège-dent boxe

Protège-Dents de Boxe

Les dents cassées, on va éviter ! Le protège-dents est indispensable pour tous les sports de combat, qu’il s’agisse de boxe ou d’art martiaux. Dès qu’il y a coups à la tête, il faut protéger les dents, les gencives...

casque boxe

Casque de Boxe

Protégez votre tête contre les coups ! Quel que soit le sport de combat que vous pratiquez, je ne peux que vous conseiller de porter un casque. Il va vous protéger des coupures, des contusions mais aussi...

Étirements & Mobilité - Produits

meilleur livre stretching

Livre de Stretching

Vous savez que les étirements sont des gestes à inclure dans chacun de vos entrainements. Mais ce dont vous ne vous rendez peut-être pas compte, c’est à quel point le stretching peut influer sur vos performances sportives...

meilleur rouleau massage

Rouleau de Massage

Vous n’avez pas besoin de forcément faire appel à quelqu’un pour bénéficier des joies du massage. Grâce aux rouleaux de massage, vous pouvez en effet vous masser vous-même, que ce soit par nécessité ou par pur plaisir...

canne massage noeud musculaire

Canne de Massage

La canne de massage n’a pas forcément les faveurs des sportifs, et pourtant, en termes d’automassage et d’apaisement des trigger points, elle peut être aussi utile qu’un rouleau en mousse ou qu’une balle lacrosse ! Mieux...

meilleur pistolet de massage

Pistolet de Massage

Le pistolet masseur se sert de la thérapie par percussion : sa tête massante, presque vibrante, va percuter vos muscles plusieurs centaines de fois par minute pour soulager vos douleurs, réduire vos tensions musculaires...

theragun

Theragun

Si Theragun s’est imposé comme le meilleur fabricant de massage gun, ce n’est pas un hasard : ses appareils font partie des mieux conçus et des plus efficaces. Mais quel modèle choisir en fonction de vos attentes et de...

meilleure table inversion

Table d'Inversion

Les effets d’une table d’inversion sont prouvés : quelques minutes suffisent pour étirer et soulager votre colonne vertébrale et ainsi réduire vos douleurs dans le dos mais aussi dans votre nuque. Mais vers quel modèle...

meilleure table de massage pliante

Table de Massage Pliante

Idéales pour une utilisation nomade ! Les tables de massage pliantes sont incontournables pour des rendez-vous au domicile des clients. Mais ce n’est pas parce qu’elles sont pliables et facilement transportables...

meilleure table de massage électrique

Table de Massage Électrique

Réglables selon les besoins ! Si vous êtes un professionnel de la santé ou de la beauté, une table de massage électrique peut vous être très utile dans votre activité. Avec sa hauteur ajustable et son dossier inclinable...

Étirements & Mobilité - Articles & Conseils

mobilité Crossfit

21 exercices pour améliorer votre mobilité au Crossfit

Pas de bonne perf’ sans une bonne mobilité ! Le manque de souplesse, de flexibilité et de mobilité est un problème qu’on rencontre souvent dans le Crossfit. Et comme les mouvements demandés lors des WODs...

comment détendre fascias

Pourquoi et comment détendre les fascias et les trigger points ?

Les fascias et les trigger points, ce sont les deux éléments qu’il est important de travailler après chaque entrainement intensif. Ce sont en effet eux qui provoquent les tensions musculaires et peuvent empêcher de se sentir...

étirer psoas

Étirer psoas : 3 étirements simples pour éviter douleurs et tendinites

Le psoas est un muscle qui se situe juste à la charnière entre le haut et le bas du corps, au niveau de la hanche. Et quand on n’en prend pas soin, qu’on le laisse devenir trop rigide, il provoque aussi bien...

À propos de Exerse.fr

Exerse, c’est votre boutique de sport !

Vous aimez devenir toujours plus fort grâce à la muscu ? Vous recherchez le dépassement constant grâce au Crossfit ? Vous adorez transpirer grâce au cardio ? Vous préférez vous défouler en donnant des coups ?

On a ce qu’il vous faut pour aller encore plus loin dans votre passion !

Que vous soyez sportif débutant ou que soulever de la fonte n’ait plus aucun secret pour vous, vous pouvez notamment retrouver notre large choix d’accessoires entièrement consacrés à la musculation. Des haltères et barres de tractions classiques aux cages à squat pour un entrainement complet, on vous offre la possibilité de totalement vous équiper. Que vous disposiez juste d’un petit espace d’entrainement chez vous ou que vous puissiez y consacrer toute une pièce, vous n’aurez plus forcément besoin d’aller à la salle pour gagner en muscles !

S’il y a par contre bien un sport qui nécessite d’être sur place, c’est le crossfit ! Mais là encore notre boutique vous offre une solution puisqu’elle dispose de tous les équipements dont vous avez besoin pour performer lors des WODs. On pense notamment au matériel nécessaire (comme de bonnes chaussures aux pieds ou même votre propre corde à sauter) mais également à toutes les protections qui s’avèrerent indispensables. Maniques, genouillères ou encore ceinture de force, nous vous proposons notre sélection des meilleurs produits au meilleur prix.

Chez Exerse, nous avons vocation à vous faire progresser dans votre pratique sportive. Et comme nous sommes nous-même des sportifs, nous savons qu’il existe de nombreux autres domaines qu’il ne faut pas négliger. C’est notamment le cas de la récupération, et c’est pour cette raison que nous avons également tout un choix de rouleaux de massage, de cannes de massage et même de pistolets de massage.

Et parce qu’aucun objectif sportif ne peut être atteint sans une bonne nutrition, nous consacrons également toute une partie de notre boutique aux compléments alimentaires. Whey, gainer, créatine ou encore barres protéinées, nous vous avons sélectionné des produits de qualité, uniquement fabriqués avec des ingrédients sûrs, et avec lesquels vous pouvez vous supplémenter en toute confiance. Et si vous avez le moindre doute, nos livres sur la nutrition sportive sont là pour vous aiguiller !