Les 7 (vrais) Meilleurs Livres sur la Boxe en 2024

Pour se perfectionner ou en apprendre plus !

Des techniques de combat aux biographies des plus célèbres boxeurs, découvrez ma sélection des meilleurs livres sur la boxe !

Le grand livre de la boxe

Note de la rédac’ : 4.5 / 5 | Prix : Voir le prix sur Amazon

Un livre qui retrace les grands moments de l’histoire mondiale de la boxe ! Le grand livre de la boxe n’est d’ailleurs pas écrit par n’importe qui, mais par Jean-Philippe Lustyk qui est le spécialiste de ce sport en France. Grand reporter sportif, il présente et commente depuis près de 30 ans les combats de boxe internationaux. C’est cette présence au plus près des rings qui lui a donné envie de reparler dans cet ouvrage de 29 combats mythiques qui ont marqué ce sport tout en présentant les plus grands champions français et internationaux que ces dernières décennies aient connus. Ali, Mendoza, Sullivan, Johnson, Frazier, Carpentier, Dempsey, Louis, Cerdan, Robinson, Marciano, Foreman, Monzon, Leonard, Hearns, Hagler, Tyson, Holyfield, De La Hoya, les frères Klitschko, Mayweather, Pacquiao… ils sont tous là, récents comme anciens, et grâce à de nombreuses illustrations, on se replonge avec plaisir dans leurs heures de gloire. C’est aussi ça qui fait la force de ce livre, ses nombreuses photos qui viennent agrémenter les récits passionnants. Il est vraiment complet tout en étant synthétique, et on se sent comme attrapé par les histoires. Avec un mix parfait entre illustrations et commentaires, c’est comme si on était, nous aussi, juste au bord du ring pour revivre tout ça !

La boxe éducative

Note de la rédac’ : 4.5 / 5 | Prix : Voir le prix sur Amazon

Personne n’est plus qualifié que des professeurs pour donner de bons conseils d’enseignements ! Pierre Cougoulic, Stéphane Raynaud et Benoit Cougoulic sont tous les 3 professeurs et détenteurs du BEES 2. Cette formation d’éducateur sportif poussée leur a permis de se spécialiser et de devenir eux-mêmes des formateurs, que ce soit auprès d’adultes comme d’enfants de tous âges. Dans La boxe éducative, qui est destiné aux professionnels de l’enseignement de la boxe, ils cherchent à montrer que l’apprentissage peut être à la fois ludique, accessible et éducatif. Ils adoptent une démarche innovante dans le sens où ce livre n’est pas un simple répertoire d’exercices, c’est un recueil de différentes situations d’apprentissage qu’il est très facile d’adapter au public qui est en face de soi. Grâce à des explications claires et de nombreuses illustrations, il devient possible de préparer des séances plus novatrices et plus intéressantes, tout en continuant évidemment d’enseigner la boxe en toute sécurité ! Le plaisir d’apprendre et l’absence de douleur sont des éléments qui sont importants, et avec cet ouvrage, vous trouverez de quoi, en tant que professeur, donner un nouveau souffle à vos cours tout en conservant le côté pédagogique et éducatif.

Musculation pour le fight et les sports de combat

Note de la rédac’ : 4.5 / 5 | Prix : Voir le prix sur Amazon

Incontournables en ce qui concerne les livres de musculation, le duo Frédéric Delavier et Michael Gundill s’attaque ici à un domaine plus précis. Musculation pour le fight et les sports de combat ne pourrait d’ailleurs pas avoir un titre plus limpide : il s’agit d’un ouvrage qui permet d’orienter les combattants vers un renforcement musculaire qui va à l’essentiel. Gagner en muscles n’est pas toujours une priorité, et pourtant, la musculature joue évidemment un rôle primordial dans la puissance de frappe, l’amplitude des mouvements, mais également dans la prévention des blessures ou encore la réduction de la vulnérabilité. Comme dans la boxe et dans les sports de combat, les entrainements se concentrent presque uniquement sur la technique, ce guide ne présente donc que ce qui fonctionne le mieux, afin de ne pas faire perdre de temps. C’est notamment l’approche anatomique qui est choisie : chaque exercice proposé est adaptable en fonction de la morphologie afin d’uniquement travailler sur des besoins spécifiques. Les points forts sont mis en valeur tandis que les points faibles sont rattrapés. De quoi obtenir un maximum de résultats en un minimum de temps !

La vérité et rien d’autre

Note de la rédac’ : 4.5 / 5 | Prix : Voir le prix sur Amazon

L’autobiographie de l’une des légendes des poids lourds ! Avec La vérité et rien d’autre, Mike Tyson se livre sur sa vie comme jamais il ne l’avait fait auparavant. Tous les moments sont évoqués, de son enfance loin d’être idyllique dans la banlieue de New York à sa vie d’aujourd’hui, en passant bien évidemment par ses heures de gloire mais aussi ses heures les plus sombres. En mélangeant intelligemment franchise et humour, il raconte comment il est devenu champion du monde de boxe mais aussi toutes les dérives et les addictions qui ont suivi et qui l’ont conduit à toucher le fond au début du XXème siècle. Après une carrière exceptionnelle, ses frasques et sa conduite l’ont amené à perdre une partie du respect que les fans de boxe avaient pour lui, et avec cet ouvrage, il cherche avant tout à se remettre sur le chemin de la dignité. C’est un livre vraiment passionnant qui permet d’en apprendre plus sur l’homme qui s’est caché pendant longtemps derrière le combattant. C’est une lecture très passionnante, d’autant plus qu’elle ne vise pas le pardon ni même l’explication, elle raconte juste les faits et nous laisse nous faire une opinion.

Invaincu : Rocky Marciano

Note de la rédac’ : 4.5 / 5 | Prix : Voir le prix sur Amazon

Mike Stanton retrace ici la vie de l’un des plus grands boxeurs poids lourds de tous les temps : Rocky Marciano. Avec une carrière professionnelle sans aucune défaite et avec un pourcentage de KO qui l’a fait rentrer dans l’histoire (49 combats, 49 victoires, 43 KO), pas étonnant que l’homme fascine, même encore aujourd’hui. L’auteur s’attarde donc sur son enfance qui ne le destinait par forcément aux sports de combat et son arrivée tardive dans l’univers de la boxe, avec des premiers entrainements à seulement 24 ans. Il raconte également comment cette carrière fulgurante a totalement métamorphosé sa vie, lui qui venait d’une simple ville ouvrière de la côte est des États-Unis et qui finit par côtoyer les stars les plus connues de son époque, comme Frank Sinatra ou encore Marilyn Monroe. Mais dans Invaincu, l’auteur va tout de même au-delà d’une simple biographie en intégrant également des éléments concrets du monde de la boxe des années 40 & 50, en employant des termes techniques que les initiés seront ravis de retrouver et en décrivant tout le travail de Rocky et de son entraineur pour en arriver à de telles performances. C’est vraiment un travail parfaitement documenté sur cette légende de la boxe !

Muay Thai : La boxe thaïlandaise authentique

Note de la rédac’ : 4.5 / 5 | Prix : Voir le prix sur Amazon

Un ouvrage qui ne fait pas que s’attarder sur les techniques ! Muay Thai : La boxe thaïlandaise a été écrit par Pitsaporn Prayukvong, une thaïlandaise fascinée par l’aspect culturel de son pays, et ça ressent tout au long de ce livre. S’il est en effet consacré à la présentation du muay thai, il revient également sur les rituels, les mythes et les traditions liés à ce sport pour en présenter une histoire plus globale. Afin de plaire autant aux passionnés curieux ou qu’aux néophytes qui veulent en apprendre davantage, tous les aspects sont donc évoqués, avec des chapitres clairs et bien classés. Après une partie sur l’histoire, les équipements et le cérémonial, il passe à des informations plus techniques, comme la description des différents coups (poing, coude, genou et pied) et celle des esquives et des blocages. Pour une lecture agréable, c’est d’ailleurs un guide qui est richement illustré et c’est ce qui fait aussi son attrait. C’est vraiment un éclairage intéressant sur le muay thai, et si c’est une discipline que vous pratiquez ou qui vous intéresse, c’est définitivement un ouvrage que vous devriez lire !

Savate, boxe française : Entraînement nouvelle génération

Note de la rédac’ : 4.5 / 5 | Prix : Voir le prix sur Amazon

Pour donner un nouveau souffle à la savate ! Celle qu’on a pendant longtemps juste appelé boxe française bénéficie ici d’un regard nouveau grâce à l’expertise de Jérôme Huon. En tant qu’ancien sportif de haut niveau, il est en effet parfaitement qualifié pour comprendre l’entrainement technique et physique. Dans Savate, boxe française, il propose une démarche plus moderne pour s’initier à ce sport. En mélangeant à la fois le guide, le recueil de données et les outils, il veut permettre à tous de mieux comprendre et mieux appréhender ce sport. À travers 40 séances illustrées, il aide même à s’améliorer et à innover dans le domaine de la pratique, que ce soit du point de vue de l’enseignement ou de l’entrainement. Ces séances ont d’ailleurs été conçues pour faire penser à des situations concrètes et ainsi être facilement compréhensibles par tous les boxeurs, qu’ils soient pro ou amateurs. Même s’il manque peut-être un petit rappel des bases de la savate (pour les grands débutants), l’ensemble est à la fois clair et complet, et les thématiques abordées sont toujours très parlantes. Un bon ouvrage pour se perfectionner en boxe française !