Les 3 (vrais) Meilleurs Substituts de Repas en 2022

substitut de repas

Complets, équilibrés et avec peu de calories !

Rapides à préparer et faciles à boire (surtout quand ils sont bons), ces repas sont pratiques et adaptés à de nombreuses situations (pour le sport, pour maigrir, etc.).

Protéinés, riches en nutriments, peu caloriques… je vous présente tout de suite ma sélection des meilleurs substituts de repas disponibles sur le marché !

Quel est le meilleur substitut de repas en 2022 ?

  1. PhenQ Complete Meal Shake - Mon préféré pour perdre du poids et exceptionnel niveau goût, composition et prix (2.14€ par repas)

  2. Foodspring Shape Shake 2.0 - Un bon choix pour découvrir plusieurs saveurs

  3. YFood Complete Meal - 26 vitamines et minéraux mais un peu trop calorique pour de la perte de poids

note 5 sur 5

PhenQ Complete Meal Shake

Note de la rédac’ : 5 / 5 | Prix : Voir le prix sur PhenQ

substitut de repas phenq complete meal shakeDes substituts de repas qui contiennent toutes les vitamines et minéraux essentiels et qui font en plus perdre du poids ! Faibles en calories, chaque Complete Meal Shake de PhenQ apporte au corps un total 13 nutriments ainsi que 16 g de protéines dont les actions combinées permettent de profiter d’un boost d’énergie, d’un meilleur contrôle des fringales (avec une véritable sensation de satiété) tout en apportant leur aide dans le gain de force et la construction musculaire. Ils stimulent également le métabolisme pour favoriser la combustion des graisses et ainsi se débarrasser des kilos en trop ! Savoureux, ils s’appuient enfin uniquement sur une formule 100% naturelle ainsi que des ingrédients d’origine végétale pour s’adapter à tous les régimes alimentaires.

Points forts

  • Perte de poids rapide et agréable, sans sensation de faim
  • Effet rassasiant qui dure plusieurs heures
  • Repas complet et équilibré : apporte 13 nutriments essentiels
  • Faible en calories
  • Boost l’énergie et la force (16 g de protéines)
  • Goûts façon dessert savoureux
  • 100% d’ingrédients naturels (origine végétale)
  • Excellentes miscibilité et digestion
  • Repas minceur pas cher

Points faibles

  • Pas de saveurs salées disponibles

Composition

Les Complete Meal Shake sont uniquement élaborés à base d’ingrédients naturels d’origine végétale sélectionnés pour leur capacité à remplacer un repas complet et équilibré sur le plan nutritionnel tout en apportant différents bienfaits.

  • Farine d’avoine sans gluten : riche en glucides complexes pour réduire naturellement la faim et améliorer la digestion.
  • Concentré de protéines de lactosérum : riche en acides aminés pour soutenir les efforts de perte de poids, développer du muscle maigre et renforcer la sensation de satiété.
  • Mélange végétal de micronutriments : vitamines et minéraux essentiels pour rester en pleine forme et en pleine santé.
  • Poudre de graines de lin : riche en oméga 3 et en fibres pour la digestion, la santé cardiaque et un taux de glycémie sain.
  • CARB10 : : dérivé d’amidon de pois de qualité premium pour une meilleure digestion.
  • Complexe enzymatique Digezyme : enzymes digestives améliorant l’absorption des nutriments et la décomposition des protéines, des graisses et des glucides.

Fabricant

Depuis plus d’une décennie, PhenQ est un acteur majeur de l’industrie des suppléments alimentaires de haute qualité. Ses équipes composées d’experts en nutrition, en santé et en remise en forme créent des produits répondant de façon juste aux attentes de chaque consommateur, de quoi leur permettre d’atteindre les objectifs visés. Soucieuse de leur satisfaction, l’entreprise se distingue également par son service client réactif, par ses prix accessibles ainsi que par ses livraisons rapides et gratuites.

Mon avis

Perdre du poids tour en prenant plaisir à boire notre substitut de repas, c’est juste top ! Ces PhenQ m’ont convaincu à tous les niveaux : en termes de goûts, ils sont incroyablement bons et on ne s’en lasse pas (surtout quand on a un petit faible pour les desserts…), au niveau texture, ils ne sont pas trop épais et donc très agréables à boire, sur le plan nutritionnel, ils sont parfaitement équilibrés et en ce qui concerne les résultats, rien à dire, ils fonctionnent très bien : -2 kg sur la balance dès la première semaine. Si vous voulez facilement vous débarrasser de quelques kilos tout en faisant en même temps attention à votre budget (seulement 2.14€/repas), ce sont clairement ceux que je vous recommande.

Prix : Voir le prix sur PhenQ

note 4 sur 5

Foodspring Shape Shake 2.0

Note de la rédac’ : 4 / 5 | Prix : Voir le prix sur Amazon

substitut de repas foodspring shape shake 2.0Des substituts de repas spécifiquement élaborés pour garder la ligne ! Avec ces Shape Shake 2.0, Foodspring a amélioré sa recette pour proposer une nouvelle version plus rassasiante que la précédente, de quoi conserver plus facilement son poids idéal ou faire disparaitre quelques kilos. À prendre 1 à 2 fois par jour, ils sont sans gluten, pauvres en sucres mais riches en fibres, en protéines ainsi qu’en vitamines et minéraux (24 au total). Proposés dans un lot de 10, ils se déclinent enfin en 7 différentes saveurs (chocolat, cocos crisp, vanille, cookies & cream, fraise, beurre de cacahuète, chocolat blanc & amandes) pour plus de variété.

Points forts

  • Idéal pour stabiliser facilement son poids
  • Aussi rassasiant qu’un vrai repas
  • Complet et équilibré avec ses 24 vitamines et minéraux
  • Faible apport en sucres et en calories
  • Nombreuses saveurs disponibles
  • Goûts plaisants et non-chimiques
  • Texture et digestion parfaites

Points faibles

  • 2 repas/jour nécessaires pour espérer maigrir
  • Inadapté aux régimes alimentaires vegan (protéines issues de lait de vache)

Composition

Les Shape Shake 2.0 s’appuient sur des ingrédients connus pour leur faculté à soutenir les efforts de maintien du poids, que ce soit en facilitant la digestion ou en apportant rapidement de la satiété.

  • Isolat de protéines de petit-lait : issues de lait de vache, riches en acides aminés pour optimiser la régulation et la perte de poids.
  • Farines d'avoine et de lin : sans gluten, riches en glucides complexes aidant à réduire naturellement la faim tout en facilitant la digestion.
  • Inuline : fibre naturelle végétale améliorant la santé digestive et limitant les fringales.
  • Complexes multienzymatiques : facilitent la digestion et apportent une sensation de satiété.
  • Vitamines et minéraux : A, D, E, C, B1, B2, B6, B12 ainsi que du calcium, du phosphore, du potassium, du fer, du zinc, du cuivre, etc.

Fabricant

Depuis 2013, Foodspring se donne pour objectif de révolutionner le marché de la nutrition sportive en proposant de nombreuses solutions saines et efficaces répondant aux différents objectifs des consommateurs. Innovante et développant chaque année de nouveaux produits, l’entreprise veut aider chacun de ses clients à se sentir mieux dans sa peau sans renoncer au plaisir.

Mon avis

Si vous avez envie de tester de nouvelles saveurs pour vos substituts de repas, ces Foodspring sont clairement un bon choix ! J’ai en effet trouvé que la marque avait parfaitement réussi cet aspect du produit, non seulement avec des goûts plaisants, maitrisés mais également avec une texture agréable. La sensation de satiété est également bien présente mais devoir remplacer 2 repas par jour (et tous les jours) pour espérer perdre quelques kilos peut tout de même s’avérer vite décourageant… À privilégier donc uniquement si vous êtes motivé ou si vous souhaitez juste conserver plus facilement votre poids de forme !

Prix : Voir le prix sur Amazon

note 3.5 sur 5

YFood Complete Meal

Note de la rédac’ : 3.5 / 5 | Prix : Voir le prix sur Amazon

substitut de repas yfood complete mealAvec les Complete Meal de YFood, les substituts de repas n’ont jamais été aussi complets et équilibrés ! En apportant 26 vitamines et minéraux essentiels, ils fournissent au corps tout ce dont il a besoin pour rester en bonne santé. Parfaitement adaptés pour la gestion du poids grâce à un apport calorique maitrisé et un effet rassasiant qui dure entre 3 et 5 heures, ils sont également hyper protéinés pour participer pleinement au développement et à la construction musculaire. Ils se déclinent enfin en différentes saveurs plus délicieuses les unes que les autres (chocolat, vanille, banane, baie, café, noix de coco…).

Points forts

  • Parfait pour le maintien du poids (400 kcal/repas)
  • Complet et équilibré : 26 vitamines et minéraux + fibres
  • Effet rassasiant qui dure longtemps (3 à 5 heures)
  • Excellente teneur en protéines (25 g)
  • Utile dans la construction musculaire
  • Différentes saveurs disponibles
  • Bonne miscibilité et texture

Points faibles

  • Un peu trop calorique pour maigrir
  • Ne convient pas aux régimes alimentaires vegan
  • Goûts inégaux, certains plus réussis que d’autres

Composition

Les Complete Meal sont uniquement élaborés à partir d’ingrédients naturels capables de fournir à l’organisme l’essentiel des apports recommandés tout en veillant à être ni trop gras, ni trop sucré.

  • Protéines de lait : sans lactose, riches en acides aminés pour soutenir la régulation du poids.
  • Huile de coco : avec vitamines et minéraux pour soutenir le métabolisme.
  • Amidon de riz : apport en glucides pour une satiété qui dure.
  • Fibres d’avoine : sans gluten, participent également à l’effet rassasiant.
  • Huile de tournesol : favorise l’absorption des vitamines.

Fabricant

Offrir la possibilité de manger sainement même quand le temps manque, voilà le but d’YFood. L’entreprise développe depuis ses débuts des recettes complètes et équilibrées sous forme de boissons et de substituts de repas qu’il est facile de consommer n’importe où, n’importe quand, sans contrainte et sans lassitude non plus grâce à des saveurs variées.

Mon avis

Envisageables seulement si vous ne cherchez pas à maigrir ! Ces YFood Complete Meal ne sont pas des substituts de repas dépourvus d’intérêt, loin de là : leur composition est bonne, les ingrédients sont naturels, l’apport en nutriments est excellent et même si les goûts ne sont pas tous aussi bons les uns que les autres, ils ne sont pas mauvais ni écœurants du tout. J’ai par contre trouvé dommage qu’ils soient un peu trop caloriques : pour garder la ligne, c’est nickel, mais pour perdre des kilos, ce ne sont pas les mieux placés. À choisir donc en gardant bien ce détail en tête !

Prix : Voir le prix sur Amazon