Les 5 (vrais) Meilleurs Pistolets de Massage en 2022

pistolet de massage

Pour des massages encore plus efficaces !

Le pistolet masseur se sert de la thérapie par percussion : sa tête massante, presque vibrante, va percuter vos muscles plusieurs centaines de fois par minute pour soulager vos douleurs, réduire vos tensions musculaires et accélérer votre récupération.

Mais tous les massage guns ne se valent pas, et pour être certain de choisir un appareil de qualité, je vous laisse tout de suite découvrir ma sélection des meilleurs pistolets de massage !

Résumé (pour les pressés)

Quel est le meilleur pistolet de massage en 2022 ?

  1. Mebak - Mon préféré et le plus vendu actuellement

  2. Theragun Elite - Pour une utilisation professionnelle (kiné, coach, athlètes, etc...)

  3. Amazon Basics - Un bon rapport qualité / prix

  4. Arboleaf - Un mini masseur super pratique à amener partout

  5. N.Netdot - Pas cher, compliqué de faire mieux pour 30€

Sommaire

  1. Résumé (pour les pressés)
  2. Comment choisir son pistolet de massage ? (Mes critères importants)
  3. Mon comparatif complet (pour 2022)
  4. Tous mes tests et avis (en détails)

Comment bien choisir son pistolet de massage ?

Depuis plus de 10 ans que je fais du Crossfit, j'ai pu tester plus d'une dizaine de pistolets et voici mes critères importants pour bien choisir le votre :

1. Son intensité de massage

La puissance d’un pistolet de massage est bien évidemment le premier critère à prendre en compte : plus l’appareil choisi est puissant, plus il sera efficace et plus il fera du bien. Cette intensité de massage passe ici par 2 critères :

  • La puissance du moteur : ici je parle de la pression qu'il faut appliquer sur la tête de massage pour caler le moteur (les modèles bas de gamme supportent 2-3kg de pression et les meilleurs jusqu'à 15-20kg).
  • Le nombre d’impacts par minute : c’est-à-dire le nombre de fois où la tête entre en contact avec le muscle.

Plus ces deux valeurs sont élevées, plus le pistolet offre de meilleurs résultats. Il faut en revanche veiller à bien choisir un appareil sur lequel il est possible de régler cette intensité : sur certains muscles très endoloris, une grande puissance de frappe peut en effet faire plus de mal que de bien.

Vainqueur → Theragun (vitesse de 1750 à 2400 impacts/minute et supporte jusqu'à 18 kg de pression)

2. Son amplitude d’impact

L’amplitude d’impact est en lien direct avec l’intensité de massage : plus elle est élevée, plus elle apporte elle aussi de meilleurs résultats. Cette amplitude, c’est en millimètre la distance que parcourt la tête de massage lorsqu’elle fonctionne. Et plus elle va loin, plus elle est capable de toucher le muscle en profondeur pour soulager les douleurs, libérer des trigger points et accélérer la récupération. C’est donc un critère à ne pas négliger : la différence dans l’action est nette entre une amplitude de 12 mm et une amplitude de seulement 6 mm.

Vainqueur → Theragun (amplitude de 16 mm)

3. Ses embouts

Ça peut sembler n’être qu’un détail mais il est également très important de s’intéresser aux embouts livrés avec le pistolet. Bien que la balle classique soit la plus utilisée, ces accessoires possèdent en effet chacun leur fonction et ils permettent donc à l’appareil d’être à la fois plus utile et plus polyvalent. En fonction des situations et des muscles, certaines têtes sont plus efficaces que la ronde généralement utilisée. Elles aident véritablement à profiter de tout le potentiel de l’appareil et elles ne doivent donc pas être mises de côté.

Vainqueur → Mebak (7 têtes de massage)

4. Son ergonomie et son poids

Deux éléments qu’il ne faut pas négliger, notamment parce que le pistolet a vocation à cibler n’importe quel muscle du corps. Si pour masser les muscles des jambes ces critères ne semblent pas avoir trop d’intérêt, ça change rapidement quand on souhaite utiliser l’appareil sur les trapèzes, par exemple, ou même le bas du dos. Dans ces situations, et pour réussir à utiliser l’appareil seul, mieux vaut que son design ait été conçu pour offrir une bonne prise en main et qu’il ne soit pas trop lourd pour ne pas engendrer de fatigue musculaire. À noter également qu’un appareil léger peut être pratique pour être emporté facilement et ne pas alourdir inutilement le sac de sport.

Vainqueur → Arboleaf (petit, bon design et seulement 400g)

5. Son autonomie

L’autonomie d’un pistolet de massage est enfin le dernier critère à prendre en compte pour être certain de faire le bon choix. Un appareil est toujours plus agréable à utiliser quand on ne doit pas le recharger constamment, et c’est sans parler du fait que bénéficier d’une bonne autonomie permet de se lancer sereinement dans une séance de massage, y compris quand on n’est pas chez soi mais à la salle de sport, par exemple.

Vainqueur → Arboleaf (jusqu'à 8h)

Mon comparatif complet

Modèle Ma note (sur 5) Vitesse (impacts/minute) Amplitude (mm) Embouts Autonomie Poids (kg) Niveau sonore (dB) Prix
Mebak 5 640 - 3200 12 7 5h 0.95 35 - 50 €€
Theragun 4.5 1750 - 2400 16 5 2h 1 60 €€€
Arboleaf 4 400 - 2400 6 4 8h 0.37 45
Netdot 3.5 2800 max 6 4 4h 0.8 40 - 50
note 5 sur 5

Mebak

Mon préféré et le plus vendu actuellement

Ma note : 5 / 5 | Prix : Voir le prix sur Amazon

pistolet de massage mebakLe pistolet de massage Mebak a été entièrement pensé pour apaiser au mieux les douleurs musculaires après une séance intensive de sport, libérer les nœuds et améliorer la récupération. Pour cela, la tête de massage est dotée d’une amplitude de 12 mm, ce qui lui permet de propager sa stimulation vibratoire jusqu’aux muscles profonds. L’appareil dispose en plus de 5 vitesses réglables, allant de 640 à 3200 impacts/minute en fonction de l’effet massant désiré (préparation du muscle, relaxation ou encore thérapie en profondeur). Pour une utilisation optimale, ce pistolet masseur est en plus livré avec 7 têtes différentes : la boule, la double boule, le champignon, le U et le cône permettent d’atteindre parfaitement tous les muscles, qu’importe l’endroit où ils se situent. D’autant plus que 2 poignées sont disponibles pour une parfaite prise en main. Assez silencieux, chaque recharge de sa batterie lui confère enfin jusqu’à 6 h d’utilisation.

avis pistolet de massage mebak

Mon avis : Depuis que je l’ai essayé, ce Mebak est devenu mon pistolet de massage préféré ! C’est que j’aime absolument tout, que ce soit sa polyvalence comme son efficacité. La marque a vraiment fait du bon travail avec les différentes têtes de massage, elles se placent sur l’appareil de façon très simple et je les trouve particulièrement bien conçues. Elles possèdent le mélange parfait entre douceur et fermeté et elles stimulent bien les muscles. Nuque, épaules, cuisses… je ne pourrais même pas dire laquelle est ma préférée tellement elles ont toutes leur spécificité ! Le fait de pouvoir choisir entre 6 vitesses aide également à bien adapter ce massage gun à ce qu’on veut en faire (récup’, soulagement des douleurs ou même rééducation après une déchirure musculaire), et c’est très plaisant. Avec son prix plutôt intéressant, c’est un appareil que je vous recommande sans hésiter si vous voulez tester une autre façon de vous masser !

Principales caractéristiques :

  • Têtes de massage : 7
  • Vitesse : 5 (de 640 à 3200 impacts/minute)
  • Amplitude : 12 mm
  • Autonomie : 5 h
  • Poids : 0.95 kg
  • Niveau sonore : entre 35 et 50 dB

J'ai aimé :

  • Ultra-polyvalent avec ses nombreuses têtes de massage
  • Excellente amplitude pour masser en profondeur
  • Bon choix de vitesses, je pouvais l’adapter à mes besoins et à la sensibilité de mes muscles
  • Conception au top avec un changement facile des têtes
  • Bonne autonomie + mallette de transport (j’ai pu l’emporter et l’utiliser où je voulais)
  • Solide et avec de belles finitions
  • Un pistolet de massage que je vais pouvoir garder plusieurs années

J'ai moins aimé :

  • Manque un manuel pour mieux comprendre le fonctionnement de chaque tête
note 4.5 sur 5

Theragun Elite

Pour une utilisation professionnelle (kiné, coach, athlètes, etc...)

Ma note : 4.5 / 5 | Prix : Voir le prix sur Amazon

pistolet de massage theragun eliteDepuis de nombreuses années déjà, le Theragun est le pistolet de massage de référence pour les professionnels et pour les particuliers. Véritable condensé de technologie, il est capable de masser en profondeur tous les muscles du corps pour se soigner, apaiser les douleurs ou récupérer plus rapidement. Sur cette version Elite, l’amplitude de 16 mm permet véritablement d’atteindre les tissus musculaires les plus profonds, et grâce à 5 vitesses différentes (1750 à 2400 impacts/minute), il est possible de choisir le massage le plus approprié en fonction du muscle endolori ou de la sensibilité. Ce pistolet masseur est en plus fourni avec 5 têtes différentes pour s’adapter à toutes les zones du corps : une boule standard, une plus large, une en forme de doigt et un cône. Son design a enfin été étudié pour permettre une utilisation optimale : son manche triangulaire propose 3 types de prises en main pour atteindre sans problème tous les muscles, sans avoir besoin de demander de l’aide à une tierce personne !

avis pistolet de massage theragun

Mon avis : Après toutes ces années à faire du Crossfit, j’ai testé de nombreux massage gun et ce Theragun Elite est pour moi l’un des plus réussis. Il faut dire qu’il a été conçu pour les professionnels et ça se ressent lorsqu’on l’utilise. Sa thérapie par percussion, qui mêle à la fois une vitesse optimale de « vibrations » et des têtes massantes d’excellente qualité au design abouti, est très efficace. Les douleurs sont apaisées, les trigger points sont soulagés, la récup’ est facilitée, et avant une séance de sport, il permet même d’accélérer l’échauffement. Sa forme le rend également facile à manier et il est très silencieux, ce qui le rend encore plus plaisant. C’est sûr qu’il est assez cher, mais si vous êtes un professionnel (ou que vous avez envie de vous faire plaisir !), c’est un pistolet de massage qui ne vous décevra pas !

Principales caractéristiques :

  • Têtes de massage : 5
  • Vitesse : 5 (de 1750 à 2400 impacts/minute)
  • Amplitude : 16 mm
  • Autonomie : 2 h
  • Poids : 1 kg

J'ai aimé :

  • Qualité professionnelle, pour les pros comme pour les simples sportifs
  • L'un des plus puissant du marché : 18kg en résistance maximum sans caler
  • Masse bien les muscles en profondeur
  • Possibilité de cibler absolument tous mes muscles grâce aux différents embouts
  • Les vitesses sont adaptées et elles offrent de bons résultats
  • Un des plus maniables que j’ai eu entre les mains : excellente prise en main avec sa forme en triangle
  • Très silencieux

J'ai moins aimé :

  • Son prix : il n’est clairement pas pour tous les budgets
note 4 sur 5

Arboleaf

Un mini masseur super pratique à amener partout

Ma note : 4 / 5 | Prix : Voir le prix sur Amazon

pistolet de massage arboleafL'Arboleaf est l’accessoire idéal pour détendre vos muscles et faire disparaître les tensions et les douleurs musculaires. Pour masser et favoriser de manière instantanée la circulation sanguine, il dispose en effet 4 réglages d’intensité qui permettent de le faire vibrer de 1500 à 3000 impacts/minute, ce qui est parfait pour travailler un muscle contracté et détendre efficacement un nœud. Pour une utilisation optimale sur n’importe quelle zone du corps, il est d’ailleurs livré avec 4 têtes différentes : la boule s’occupe des groupes musculaires importants, la tête plate atteint les tissus profonds pour un massage précis, la tête fine sert à cibler des points précis tandis que la tête U s’utilise au niveau de la nuque et de la colonne vertébrale. Utilisable sans fil, il possède enfin une batterie qui se charge rapidement et très simplement, à l’aide d’une prise USB !

avis pistolet de massage arboleaf

Mon avis : Depuis que je l’ai découvert, ce pistolet de massage est devenu un de mes préférés car il est petit et puissant, vous pouvez l'emmener partout avec vous ! Je ne savais vraiment pas à quoi m’attendre avant de le tester mais il n’a vraiment eu aucun mal à me convaincre. Pour une utilisation perso, cet Arboleaf est vraiment d’excellente qualité. Ce que j’ai surtout apprécié, c’est qu’il permet des réglages adaptés : on n’a pas toujours besoin d’une vibration intense, et avec 4 vitesses différentes, il est assez facile de trouver la bonne. Et même si la vitesse maximale est moindre par rapport à d’autres modèles, je l’ai trouvé tout à fait suffisante. L’appareil est en plus accompagné de têtes pratiques pour atteindre n’importe quel muscle et s’offrir un massage relaxant complet, même en dehors des séances d’entrainement. Et comme il est affiché à un tarif très raisonnable, je vous le conseille vraiment sans hésiter !

Principales caractéristiques :

  • Têtes de massage : 4
  • Vitesse : 4 (de 400 à 2400 impacts/minute)
  • Amplitude : 6 mm
  • Autonomie : 8 h
  • Poids : 0.37 kg
  • Niveau sonore : environ 45 dB

J'ai aimé :

  • Son format compact : je pouvais l’emporter partout avec moi
  • Bonne puissance malgré sa petite taille
  • Toutes les têtes indispensables sont fournies, j’ai pu l’utiliser de façon ciblée
  • Excellente autonomie, l’un des plus durables que j’ai pu tester (toujours pas déchargé après 3 semaines)
  • Réglages de vitesse adaptés
  • Rechargement facile et pratique : il suffit de le brancher sur une prise USB

J'ai moins aimé :

  • Masse moins profondément que ses concurrents plus chers
note 3.5 sur 5

N.Netdot

Pas cher, compliqué de faire mieux pour 30€

Ma note : 3.5 / 5 | Prix : Voir le prix sur Amazon

pistolet de massage n.netdotLe pistolet de massage proposé ici par N.Netdot permet de traiter toutes les douleurs musculaires, qu’elles soient provoquées par une activité sportive, par une ancienne blessure ou par la répétition de mêmes gestes au quotidien. Pour cela, 6 réglages de vitesse sont proposés, le choix est laissé libre à l’utilisateur afin d’adapter le massage aux besoins ou à la sensibilité du muscle massé. D’ailleurs, l’appareil ne se contente pas de fournir qu’une seule tête de massage puisque 6 différentes sont incluses. Entre la tête ronde, la tête plate, la tête allongée et la tête en U, il est possible de soigner tous les muscles du corps. Avec seulement entre 35 et 50 dB, ce pistolet masseur sait également rester discret lors de son fonctionnement, et grâce à sa batterie lithium de grande capacité, il propose enfin jusqu’à 4 h d’autonomie lors de chaque recharge.

Mon avis : Avec ce N.Netdot, on est clairement sur un pistolet de massage au bon rapport qualité/prix ! Bien que son amplitude d’impact sur les muscles ne soit pas aussi profonde que sur un Theragun, je l’ai néanmoins trouvé très efficace pour soulager mes contractures musculaires, d’autant plus que ses différentes vitesses de vibrations correspondent parfaitement aux diverses utilisations qu’on peut faire d’un appareil de ce type. Par contre, même s’il est léger et maniable, je dois bien avouer que les embouts ne sont pas aussi confortables que sur d’autres massage gun que j’ai pu tester et qu’avec une seule poignée, certaines utilisations (dans le dos notamment) sont un peu moins pratiques. Mais ce ne sont pas non plus des détails gênants, et à vrai dire, on ne peut pas être trop exigeant au vu du tarif. Si votre budget est plutôt limité, ce pistolet de massage-là est donc un bon choix !

Principales caractéristiques :

  • Têtes de massage : 4
  • Vitesse : 6 (jusqu'à 2800 impacts/minute)
  • Amplitude : 6 mm
  • Autonomie : 4 h
  • Poids : 0.8 kg
  • Niveau sonore : entre 35 et 50 dB

J'ai aimé :

  • Puissance correcte qui m’a aidé à faire disparaitre certaines douleurs
  • Bien équipé en têtes de massage
  • Beaucoup de réglages disponibles (il a su s’adapter à chacun de mes besoins)
  • Bonne autonomie pour l’utiliser aussi bien à la maison qu’à la salle
  • Pas cher : je n’ai pas trouvé mieux pour 30€

J'ai moins aimé :

  • Qualité de fabrication
  • Tout de même bien moins puissant que les modèles plus chers