Le Vinaigre de Cidre pour Maigrir du Ventre en 2024
La meilleure recette de grand-mère contre les kilos en trop ?
Si le vinaigre de cidre est autant apprécié pour son goût que pour ses bienfaits sur la santé, on dit de lui qu’il permettrait aussi d’affiner la silhouette et le tour de taille.
Mais est-ce vrai ? Est-il vraiment un allié minceur ? Plus de mystère : on vous dit ici si vous pourrez maigrir du ventre grâce au vinaigre de cidre !
Qu'est-ce que le vinaigre de cidre ?
Une autre préparation à partir de la pomme !
Le vinaigre de cidre est, comme son nom l’indique, le vinaigre obtenu à partir du cidre qui est lui-même l’alcool obtenu après un processus de fermentation des pommes. Pour y arriver, on lui fait subir une deuxième fermentation qui s’appuie cette fois sur des bactéries. La préparation obtenue ne contient alors plus ni protéine ni vitamine, elle n’a pas vraiment d’intérêt nutritionnel mais son goût particulier la rend particulièrement intéressante en usage culinaire, notamment pour de l’assaisonnement.
Que ce soit il y a 5000 ans comme aujourd’hui, ce n’est cependant pas pour ses qualités gustatives que le vinaigre de cidre est le plus réputé. Hormis sa capacité à conserver les aliments (comme la plupart des vinaigres d’ailleurs), il est en effet depuis longtemps considéré comme un élixir de jouvence, notamment pour ses bienfaits au niveau de la peau et des cheveux. On lui a attribué de nombreux bénéfices sur la santé dès les débuts de la médecine moderne.
Si certaines de ses vertus thérapeutiques ont bel et bien été validées par la science, d’autres doivent encore être étudiées. Mais en ce qui concerne son action sur la perte de poids, il semblerait que le vinaigre de cidre soit un véritable allié.
Comment aide-t-il à perdre du poids ?
En actionnant les bons mécanismes !
Contrairement à certains aliments dont les effets minceurs sont plutôt limités, le vinaigre de cidre fonctionne bien pour se débarrasser de quelques kilos en trop. Ses principes actifs agissent en effet au niveau des graisses, ce qui est le plus important, même s’il ne faut évidemment pas oublier que pour des résultats convaincants, l’allier à un régime alimentaire contrôlé et une activité physique régulière est toujours préférable. Voici comment il fonctionne au niveau de notre organisme.
Élimine les graisses
Le composant principal du vinaigre de cidre est l’acide acétique et cet acide est connu pour ses nombreuses vertus concernant l’élimination de la graisse. Plusieurs études se sont d’ailleurs penchées sur ce sujet et elles sont toutes d’accord sur le fait qu’il agit à différents niveaux pour maigrir efficacement et ainsi s’attaquer aux graisses stockées, perdre du ventre et diminuer l’IMC.
Il aide tout d’abord à brûler les graisses en permettant une augmentation significative des gênes responsables de cette combustion. Il réduit également le stockage de ces graisses, ce qui a deux effets positifs : il empêche de prendre du poids et il permet surtout d’en perdre plus rapidement lors d’un régime hypocalorique. Il améliore enfin le métabolisme, ce qui permet de stimuler cette élimination pour des résultats visibles.
Réduit la sensation de faim
Un autre avantage du vinaigre de cidre dans la lutte contre les kilos est qu’il favorise la satiété, c’est-à-dire la sensation de ne plus avoir faim. Il permet de ralentir la vitesse à laquelle les aliments sont assimilés par notre organisme, ces derniers restent plus longtemps dans l’estomac et l’effet coupe-faim est donc bien réel. Il aide donc à la fois à moins manger (réduire son apport calorique est indispensable lors d’un régime amaigrissant) mais surtout à mieux lutter contre les grignotages. Les fringales entre les repas sont moins présentes et ça évite donc de consommer des calories supplémentaires, calories qui sont d’ailleurs souvent de mauvaise qualité (sucre, gras, etc.).
Facilite la digestion
Le vinaigre de cidre a également la faculté de limiter le taux de sucre dans le sang, ce qui a un impact direct sur le transit. Celui-ci est facilité et la digestion est améliorée, que ce soit après un repas copieux ou non. Prendre soin de son système digestif est toujours important lorsqu’on veut perdre du poids puisque ça permet d’éliminer plus rapidement les toxines, les déchets intestinaux ainsi que certaines graisses. Un bon transit aide en plus à éviter les ballonnements ainsi que les gaz, ce qui permet de dégonfler, de perdre en tour de taille et de profiter d’un ventre plus plat.
J'ai perdu 8kg en 6 semaines !
Encore mieux pour perdre du ventre !
Les effets du vinaigre de cidre sont très intéressants mais son principal problème, c’est qu’il met quand même du temps à agir. Des résultats visibles demandent une cure d’au moins 2 à 3 mois, et ce en en buvant plusieurs fois par jour. Si ce rythme vous parait compliqué à tenir ou que vous aimeriez maigrir plus vite, je vous conseille plutôt de vous tourner vers des compléments alimentaires comme ceux proposés par PhenQ. Tout aussi naturels que le vinaigre de cidre, ils sont en revanche beaucoup plus puissants et ils sont capables d’offrir des résultats exceptionnels.
J’ai moi-même testé les substituts de repas et le brûleur de graisse quand j’avais des kilos à perdre et ça a été au-delà de mes attentes : - 8 kg en seulement 6 semaines !
Le substitut de repas PhenQ permet de remplacer 1 à 2 repas par jour tout en profitant d’un apport calorique réduit (269 kcal) mais de tous les nutriments essentiels ainsi que les protéines indispensables pour un fonctionnement optimal de notre organisme en vue d’une perte de poids. Sa formule est parfaitement maitrisée, elle est pauvre en sucre et en glucide, et pour ne rien gâcher, le mélange de la poudre est top. Pas de grumeau, une boisson ultra onctueuse et qui est en plus excellente : les goûts chocolat, vanille ou fraise & crème sont tout simplement délicieux.
Le brûleur de graisse PhenQ active quant à lui ce qu’on appelle la thermogénèse, c’est-à-dire qu’il booste notre métabolisme et que pour suivre le rythme, notre organisme a besoin de plus d’énergie. Et comme on mange moins, il va alors chercher ce carburant dans les graisses stockées qu’il détruit ! On perd donc du ventre encore plus rapidement, d’autant plus que l’effet coupe-faim est bien présent. On a moins envie de manger, on ne grignote plus pendant la journée, et c’est évidemment un point essentiel pour que les kilos disparaissent facilement et durablement.
Bref, si vous souhaitez maigrir vite, vous devez absolument tester ce combo (ou au moins les substituts de repas de PhenQ) !
3 autres bénéfices du vinaigre de cidre
Utile dans pleins de situations !
Même s’il ne contient aucun nutriment intéressant pour la santé, le vinaigre de cidre dispose d’autres atouts. Ses principes actifs ont par exemple des effets bénéfiques au niveau du cholestérol et au-delà d’un usage interne, il peut également servir dans le domaine de la beauté, comme on l’évoquait plus haut. Voici quelques bienfaits supplémentaires dont on peut donc bénéficier.
Favorise le bon cholestérol
S’il est connu pour réguler le taux de sucre dans le sang, différentes études ont permis de prouver que le vinaigre de cidre agissait aussi au niveau du cholestérol. Et pas de n’importe quelle manière puisqu’il aide à favoriser le « bon cholestérol » au détriment du mauvais. Il empêche ce dernier de venir se déposer sur les artères et de gêner la circulation du sang et ça permet donc de limiter les risques d’accidents cardiovasculaires. Il possède même la faculté d’améliorer la sensibilité à l’insuline, ce qui est une excellente nouvelle pour les personnes atteintes de diabète de type 2.
Boost la santé des cheveux
Ce n’est pas un hasard si le vinaigre de cidre est recommandé depuis des centaines d’années pour prendre soin des cheveux. En tant qu’antiseptique naturel, il lutte efficacement contre les démangeaisons et les pellicules. Il est un allié pour accélérer la pousse et quand il est mélangé à un peu d’eau et qu’il est vaporisé sur la chevelure, il peut même réduire visiblement les petits frisottis.
Combat la mauvaise haleine
Vous pouvez enfin vous servir de l’action antiseptique du vinaigre de cidre pour combattre la prolifération des bactéries au niveau de la bouche, l’une des principales causes de la mauvaise haleine. Il suffit alors tout simplement de le mélanger à un peu d’eau, d’en faire quelques gargarismes et de l’avalez. À noter que ce mélange peut également servir pour lutter contre les bactéries responsables des picotements, des brûlures et des maux de gorge pendant la saison hivernale.
Comment l’utiliser pour maigrir ?
Avant et pendant les repas !
Pour maigrir du ventre avec le vinaigre de cidre, pas de grand mystère, il faut qu’il agisse au moment de la digestion. Dans l’idéal, il faut donc diluer 1 cuillère à café dans un verre d’eau chaude qu’on boira 30 minutes avant chaque repas, que ce soit au petit-déjeuner, au déjeuner et au diner. Et on peut évidemment aussi s’en servir pour assaisonner nos plats et ainsi maximiser ses bienfaits sur la perte de poids.
Bien qu’il soit acide, ce vinaigre ne présente en plus pas de danger ni de contre-indication, ce qui fait qu’on peut tout à fait le consommer sur des cures de 2 à 3 mois. Il est en revanche préférable de toujours le mélanger à de l’eau et il ne faut pas oublier qu’il peut être agressif pour l’émail des dents et pour les parois intestinales (ce qui le rend inadapté aux personnes sensibles de l’estomac, souffrant de reflux gastro-œsophagien ou d’ulcère gastrique).