La Tisane de Thym pour Maigrir ? Tous ses Bienfaits en 2024
Un allié minceur comme certaines autres tisanes ?
L’infusion de thym est une petite potion magique aux nombreux bienfaits pour la santé, dont l’un d’eux serait même d’aider à se débarrasser de quelques petits kilos en trop.
Mais est-elle vraiment efficace ? Comment fonctionne-t-elle ? Comment l’utiliser ? Pour espérer maigrir grâce à la tisane de thym, voici tout ce qu’il faut savoir !
Qu'est-ce que la tisane de thym ?
Le thym, un aromate incontournable !
Plante emblématique de la région méditerranéenne, le thym est cultivé depuis plus de 5000 ans. Il se présente sous la forme d’un arbrisseau de toute petite taille qui ne dépasse généralement pas les 30 cm de hauteur et qui se distingue par son aspect touffu. Le fait qu’il soit facile à cultiver, même en pot, et qu’il soit ultra-parfumé explique le fait qu’encore aujourd’hui il soit aussi populaire.
S’il est désormais principalement réservé à un usage culinaire, comme plante aromatique faisant d’ailleurs partie des herbes de Provence, il a pendant longtemps été loué et utilisé pour ses vertus médicinales. Pour profiter de ses nombreux bienfaits dans le cadre d’un traitement en phytothérapie, la solution la plus efficace est de le préparer en décoction ou en infusion et de boire une tisane de thym.
Les tisanes sont connues depuis des centaines d’années pour leurs bénéfices sur la santé (facilitent l’endormissement, aident à mieux digérer, apaisent dans les moments de stress…) et elles peuvent être préparées avec diverses plantes. Le thym en fait partie et il est d’ailleurs recommandé dans un grand nombre de situations, y compris pour profiter d’un ventre plat.
Comment aide-t-elle à perdre du poids ?
Une alliée qui agit à plusieurs niveaux !
La tisane de thym est une boisson pauvre en calories qui peut être intégrée à n’importe quel régime. Associée à une alimentation contrôlée et la pratique d’une activité physique, elle dispose des moyens pour aider à perdre du poids et nous offrir une silhouette plus fine, notamment en agissant sur notre système digestif. Voici plus en détails comment elle fonctionne.
Participe à un meilleur transit
Pour aider à perdre du poids, la tisane de thym est tout d’abord connue pour ses effets diurétiques et drainants. Boire cette décoction permet de se débarrasser de tous les excès d’eau qui peuvent alourdir le corps, qu’on fasse de la rétention d’eau ou pas d’ailleurs. Se libérer de ce poids inutile, c’est déjà une première étape pour se sentir plus léger.
Mais en participant à un meilleur transit, cette tisane facilite aussi l’élimination de toutes les toxines qui pourraient stagner dans l’organisme et qui pourraient devenir des obstacles au processus d’amaigrissement.
Aide à brûler les graisses
C’est un phénomène encore assez peu étudié mais l’un des principaux constituants du thym, le thymol, aurait la capacité de combattre l’obésité due aux régimes alimentaires riches en gras. Une étude sur certains animaux a en effet prouvé que ce composé pouvait réduire l’accumulation des graisses, diminuer l’action des lipides mais aussi améliorer la sensibilité à l’insuline et à la leptine. Boire des infusions de thym dans lesquels ce thymol se diffuse pourrait donc nous aussi nous aider à optimiser le fonctionnement de notre métabolisme pour brûler nos graisses et donc maigrir.
Améliore la digestion
Boire une tisane de thym, notamment après un repas, facilite également la digestion tout en combattant les ballonnements, notamment si ce repas était riche ou copieux, par exemple. Le pouvoir drainant du thym permet de détoxifier le système digestif, jusque dans les intestins, mais il faut savoir qu’il agit également sur les gaz. Ces différents éléments permettent chacun à leur manière de profiter d’un ventre plat, ce qui est évidemment l’un des principaux objectifs quand on souhaite maigrir.
Effet coupe-faim
On ne peut enfin pas passer à côté de l’effet coupe-faim que toutes les tisanes et infusions procurent, qu’elles soient préparées avec du thym ou d’autres plantes. Le fait de remplir notre estomac avec de l’eau est un excellent moyen de lutter contre les fringales. Même si ce n’est que temporaire, un message est envoyé au cerveau pour lui indiquer que le corps n’a pour le moment plus faim et on sait tous très bien que limiter les encas et l’apport calorique est primordial pour perdre du poids.
J'ai perdu 8kg en 6 semaines !
Une solution beaucoup plus efficace !
La tisane de thym est un bon moyen de mettre toutes les chances de notre côté pour mincir et faire plus attention à notre ligne. Mais bien qu’elle puisse être une alliée, elle ne sera jamais suffisante pour se débarrasser rapidement des kilos en trop. Pour ça, en plus de réduire l’apport calorique quotidien, il faut s’attaquer de façon directe aux graisses. Et dans ce domaine, les compléments alimentaires PhenQ sont les plus puissants.
Tout comme le thym, ils sont 100% naturels et sans risque pour la santé mais surtout, ils agissent sans attendre. En associant les substituts de repas au brûleur de graisse, j’ai pu profiter de résultats exceptionnels : - 8 kg en seulement 6 semaines !
Les substituts de repas PhenQ sont parfaits pour maitriser nos calories puisqu’ils permettent de remplacer 1 à 2 repas tout en n’apportant que 269 kcal. Ils sont pauvres en sucres et en glucides mais riches en protéines, de quoi maximiser la combustion des graisses sans ressentir de fatigue. Et comme ils contiennent en plus 13 nutriments essentiels, on ne risque aucune carence. Mais ce que j’ai tout particulièrement adoré, c’est qu’ils sont ultra savoureux : les goûts chocolat, vanille et fraise & crème sont tout simplement délicieux et le mélange est onctueux, avec une poudre qui ne fait absolument aucun grumeau.
Le brûleur de graisse PhenQ active quant à lui la thermogénèse, ce processus qui pousse notre organisme à détruire les graisses stockées pour s’en servir comme carburant pour suivre le rythme de notre métabolisme boosté. Mais là où il fait la différence, c’est qu’il agit aussi comme un coupe-faim. On a moins envie de manger durant la journée, plus du tout envie de grignoter et ça participe clairement à nous faire perdre du poids encore plus facilement.
Bref, si vous souhaitez maigrir vite, vous devez absolument tester ce combo (ou au moins les substituts de repas de PhenQ) !
3 autres bénéfices de la tisane de thym
Reconnue par la médecine comme très efficace !
La tisane de thym fait partie des recettes de grand-mère dont on s’est quelque peu éloignées ces dernières dizaines d’années et pourtant, le fait est que ses vertus sont nombreuses. En plus de ses bienfaits sur notre digestion, elle agit également sur notre système respiratoire et elle possède tout ce qu’il faut pour soigner et guérir. Voici donc ce dont on peut également profiter !
Soulage les maladies respiratoires
C’est d’ailleurs l’une des principales raisons pour lesquelles la tisane de thym est bue ! L’hiver, elle est idéale pour soigner certains symptômes liés aux rhumes et aux bronchites. C’est notamment le cas de la toux qu’elle est capable de soulager grâce à ses pouvoirs antiseptiques tout en favorisant en même temps le rejet puisqu’elle agit également comme un expectorant.
Quand elle est associée à d’autres remèdes naturels comme le jus de citron, par exemple, elle permet également d’ouvrir les voies respiratoires, de quoi faciliter la respiration et l’endormissement lorsque notre nez est bouché.
Lutte contre l’apparition de maladies cardiaques et de cancers
Le thym est extrêmement riche en antioxydants, et d’ailleurs plus encore quand il est séché que quand il est frais. Le boire en infusion permet donc de profiter des flavonoïdes, un polyphénol particulièrement efficace pour lutter contre les radicaux libres responsables de l’apparition de maladies dégénératives, pathologies cardiaques mais aussi de certains cancers. Le fait qu’il soit riche en vitamine K est idéal pour apporter en même temps une protection supplémentaire contre les maladies cardiovasculaires, notamment en luttant contre le mauvais cholestérol.
Soigne les affections cutanées
On peut enfin profiter des propriétés antiseptiques du thym pour soigner certaines blessures légères. Une infusion de thym utilisée comme compresse permet en effet à la fois de stopper le développement des microbes mais aussi celui des champignons. Elle agit même comme un anti-inflammatoire, de quoi diminuer la douleur ressentie tout en réduisant les gonflements.
Comment l’utiliser pour maigrir ?
Tout simplement en en buvant régulièrement !
La tisane de thym pour maigrir se prépare très facilement, comme n’importe quelle infusion ou thé. Le thym séché étant plus riche en antioxydants tout en ayant conservé ses autres principes actifs, il est donc plutôt recommandé d’opter pour cette forme plutôt que pour du thym frais. Il est d’ailleurs facile d’en trouver en herboristerie, en magasins spécialisés ou même sur internet.
Cette plante aromatique étant assez puissante, il est cependant recommandé de ne pas dépasser des cures de 3 semaines (à un rythme de 2 à 3 tasses par jour) au risque de voir apparaitre certains effets secondaires indésirables.
L’infusion de thym se marie enfin très bien à d’autres plantes et ingrédients parfois eux aussi connus et recommandés pour perdre du poids. Voici donc quelques idées de préparations pour alterner et profiter un maximum de ses bienfaits pour éliminer les kilos en trop.
Tisane de thym
- Faites infuser 8 cuillères à café de thym séché dans 1 L d’eau bouillante.
- Laissez reposer 10 minutes.
- Filtrez avant de servir.
Source : Maison-Travaux
Tisane brûle-graisse au thym, citron et menthe
- Prélevez les zestes de 2 citrons et arrosez-les d’eau bouillante.
- Laissez infuser 2 minutes.
- Filtrez au moment de verser dans une tasse.
- Ajoutez 1 brin de thym et 1 brin de menthe avant de déguster.
Source : Fourchette-et-Bikini
Infusion au thym et au miel
- Portez 1 L d’eau à ébullition.
- Ajoutez 1 bouquet de thym, 2 cuillères à soupe de miel et le jus d’1 citron pressé.
- Remuez, coupez le feu et laissez infuser quelques minutes.
- Versez dans une théière pour le déguster chaud.
- Rajoutez un peu de miel ou même une pincée de gingembre selon vos envies.
Source : PrêtàPousser