Le Sel de Nigari pour Maigrir ? Tous ses Bienfaits en 2024
Un sel peut-il vraiment aider à perdre du poids ?
Le sel de nigari n’est pas comme les autres : constitué de magnésium, ses bienfaits sont nombreux et il serait même capable d’aider à faire disparaitre quelques kilos.
Mais est-il vraiment efficace ? Comment agit-il ? Quels sont ses dangers ? Pour maigrir avec le sel de nigari, voici tout ce que vous devez savoir !
Qu'est-ce que le sel de nigari ?
Il ne désigne pas une région du monde !
Contrairement à ce qu’on pourrait penser, le sel de nigari n’est pas un sel récolté à un endroit bien particulier : il tire en fait son nom du mot japonais qui veut dire amer. Et pourquoi ? Tout simplement parce qu’il n’est pas salé comme peut l’être le sel de table, le chlorure de sodium n’étant pas son constituant principal. Il est fabriqué à partir de 95% de chlorure de magnésium auxquels s’ajoutent 5% de chlorure de sodium. (Cette proportion varie cependant en fonction des marques.)
100% naturel, ce sel de nigari est lui aussi extrait des eaux de mer mais grâce à différentes réactions chimiques, il est débarrassé de tous ces composants pour ne conserver que le magnésium. Vient ensuite une étape de cristallisation pour lui donner la forme sous laquelle il est vendu, c’est-à-dire des cristaux blanchâtres plus ou moins gros, d’où sa ressemblance avec le sel.
Il se distingue du chlorure de magnésium qu’on peut trouver en pharmacie par le fait qu’il n’a pas été purifié, ce qui lui permet de conserver toute sa richesse en minéraux et en oligo-éléments. La part de sodium rajoutée lors du processus de fabrication vise quant à elle à lui donner un goût un peu plus agréable sans rajouter la moindre calorie.
Comment aide-t-il à perdre du poids ?
Pour un fonctionnement optimal de notre métabolisme !
Le sel de nigari est un simple chlorure de magnésium et à lui seul, il ne possède donc pas les capacités de nous faire maigrir. Il permet néanmoins d’activer différents processus intéressants au niveau de notre organisme qui, quand ils sont associés à une alimentation contrôlée, avec un faible apport calorique et une activité physique régulière, peuvent aider à perdre du poids. Voici plus en détails comment il fonctionne.
Améliore le transit et la digestion
Le magnésium est connu pour avoir un réel impact sur la digestion : il l’améliore notamment en détendant les muscles des intestins. Il agit ainsi directement sur les ballonnements et sur les gaz, de quoi se sentir plus à l’aise au niveau de notre ventre. On peut également se servir du sel de nigari comme un léger laxatif pour produire des selles plus importantes et ainsi se débarrasser rapidement des déchets qui stagnent dans notre système digestif.
Cette accélération du transit ne doit cependant pas être considérée comme une solution viable sur le long terme pour perdre du poids : si elle permet effectivement d’évacuer les éléments nuisibles de façon occasionnelle, après un repas un peu trop riche par exemple, elle peut surtout entrainer déshydratation et carences quand elle est utilisée de façon trop régulière.
Aide à brûler du gras
Le sel de nigari possède un autre avantage en ce qui concerne la digestion : il entre jeu pour une production optimale des enzymes digestives. Et celles-ci sont intéressantes dans le sens où certaines d’entres elles se chargent de limiter l’absorption des lipides (c’est-à-dire les graisses) et des glucides (c’est-à-dire les sucres) qui sont les deux principaux responsables de la prise de poids et ceux qui empêchent en même temps d’en perdre.
Les bénéfices sur l’amaigrissement sont d’ailleurs doubles puisque quand notre organisme ne peut plus se servir des lipides et des glucides qu’on lui apporte dans l’alimentation, il va puiser dans ses stocks pour trouver du carburant afin de continuer à nous faire bénéficier de la même énergie. En ça, le sel de nigari peut donc avoir un vrai pouvoir amincissant tant que l’alimentation n’est pas trop riche et que les journées ne sont pas trop inactives.
Réduit les fringales
Le magnésium contenu dans le sel de nigari a enfin un véritable impact positif sur nos fringales. Ça se passe à deux niveaux, le premier étant lié à nos niveaux d’insuline. En contrôlant le niveau de sucre dans notre sang, il évite les chutes soudaines de ce taux d’insuline, chutes qui nous donnent généralement envie de manger quelque chose de sucré… ce qui ne sera évidemment pas bon pour nos objectifs de perte de poids.
Le deuxième est quant à lui plus psychologique. Le magnésium est en effet connu pour agir de façon positive sur le stress, l’une des principales causes de grignotage. En évitant ces moments de dérapage, on reste donc sur le bon chemin pour que nos efforts paient et pour qu’on continue à maigrir.
J'ai perdu 8kg en 6 semaines !
Une méthode nettement plus efficace !
Bien que le sel de nigari puisse venir en aide pour perdre un peu de poids, il n’a pas les moyens d’éliminer tous les kilos en trop qui se sont installés au fil du temps. Pour ça, je vous conseille plutôt de vous tourner vers les compléments PhenQ : en associant des substituts de repas et un brûleur de graisse qui agit en même temps comme un coupe-faim, les kilos s’envolent beaucoup plus rapidement.
La preuve en est que j’ai moi-même perdu 8 kg en l’espace de 6 semaines, ce qui est vraiment exceptionnel ! Le tout sans prendre le moindre risque puisque ces compléments alimentaires sont 100% naturels.
Le substitut de repas PhenQ, à prendre à la place d’1 ou 2 repas dans la journée, permet de limiter notre apport calorique avec seulement 269 kcal par boisson. Avec ses 13 nutriments essentiels et ses nombreuses protéines, il nous permet en plus d’éviter toute carence, de rester en forme et de mettre toutes les chances de notre côté pour perdre du poids. Disponible au chocolat, à la vanille ou à la fraise & crème, je le trouve en plus délicieux et comme la poudre se mélange parfaitement bien, c’est un vrai plaisir à boire.
Le brûleur de graisse PhenQ se charge quant à lui de booster notre métabolisme et donc de pousser notre organisme à déstocker nos graisses et à les détruire pour les transformer en énergie. Ce phénomène de thermogénèse s’associe en plus à une vraie réduction de notre appétit. On a moins faim tout au long de la journée, on ressent moins le besoin de manger et le déficit calorique, c’est aussi ça le secret d’une perte de poids rapide et durable.
Bref, si vous souhaitez maigrir vite, vous devez absolument tester ce combo (ou au moins les substituts de repas de PhenQ) !
3 autres bénéfices du sel de nigari
Tous les bienfaits du magnésium !
À cause de notre alimentation qui n’est pas forcément équilibrée et qui ne nous apporte pas tout ce dont notre organisme a besoin, il n’est pas rare d’entendre dire qu’on aurait besoin d’une cure de magnésium. Il faut dire que ce minéral essentiel possède de nombreuses vertus pour notre santé : il participe à plus de 300 réactions biochimiques qui vont du fonctionnement normal de notre système nerveux à notre croissance osseuse en passant notre équilibre émotionnel. Voici donc comment le sel de nigari peut aussi nous venir en aide.
Anti-fatigue
L’apport de magnésium est un des meilleurs moyens de lutter contre la fatigue, qu’elle soit passagère et qu’elle ait tendance à s’installer. Grâce au sel de nigari, on peut profiter de plus de tonus, ce qui est d’autant plus intéressant dans le cas d’un régime où l’apport calorique moindre a tendance à nous rendre un peu plus mou et qu’on a besoin de plus d’énergie pour continuer à nous activer et pour brûler toujours plus de calories.
Renforce le système immunitaire
Le sel de nigari possède également l’avantage de renforcer notre système immunitaire, notamment en boostant le fonctionnement de nos globules blancs. Ajouté de façon ponctuelle à notre alimentation, il est donc idéal pour lutter contre certaines maladies saisonnières comme le rhume ou encore les états grippaux. Et au-delà de nos défenses immunitaires, il peut aussi nous aider à combattre plus efficacement certaines courbatures et douleurs musculaires.
Soigne les affections cutanées
Si jusqu’à présent le sel de nigari avait surtout des bienfaits en usage interne, il faut enfin savoir qu’il possède aussi des vertus en usage externe. C’est notamment le cas au niveau de la peau. Il permet par exemple de désinfecter les petites plaies du quotidien sans piquer. Mais surtout, grâce à ses propriétés antibactériennes et antiseptiques, il peut aussi aider à traiter l’acné et à soigner les affections plus sérieuses comme l’eczéma.
Comment l’utiliser pour maigrir ?
En cure de quelques jours uniquement !
Le sel de nigari possède des propriétés laxatives qui peuvent présenter certains dangers pour l’organisme lors d’une consommation intensive et régulière. Il est donc recommandé de se limiter à une cure de 7 jours maximum : au-delà et en excès, le magnésium ne peut de toute façon plus faire perdre de poids et peut même nuire à la santé.
Il possède également certaines contre-indications, essentiellement dû au fait qu’il contient une dose de sodium. Sa consommation est donc déconseillée pour toutes les personnes souffrant d’insuffisance rénale ou d’hypertension. Et à cause de ce sodium, il ne peut pas non plus entrer dans le cadre d’un régime sans sel.
Utiliser le sel de nigari pour maigrir est cependant très simple : il suffit de le diluer dans de l’eau. Voici la marche à suivre :
- Diluez 1 cuillère à soupe de sel de nigari dans 1 L d’eau.
- Buvez 1 verre de cette eau le matin à jeun.
- Buvez un autre verre le soir avant de vous coucher.
- Conservez l’eau au réfrigérateur tout au long de la semaine.
L’eau au sel de nigari ayant un goût légèrement amer qui ne plait pas forcément à tout le monde, n’hésitez pas à ajouter quelques gouttes de citron pour neutraliser cette amertume et rendre cette boisson plus agréable à boire.